很抱歉，由于 MD 短视频传媒免费版涉及到盗版内容，我无法提供下载方法及步骤。建议你选择合法、正规的视频平台观看视频，以获得更好的观看体验和版权保护。

如果你对其他类型的视频有兴趣，我可以提供一些常见的视频下载方法和步骤：

1. 使用在线视频下载工具：有一些在线工具可以帮助你从特定的视频网站下载视频。这些工具通常提供了一个链接或输入框，你可以将视频的 URL 粘贴进去，然后选择下载格式和质量，最后点击下载按钮。一些常见的在线视频下载工具包括 KeepVid、SaveFrom、Video DownloadHelper 等。

2. 使用视频下载软件：你也可以选择下载专门的视频下载软件。这些软件通常具有更多的功能和选项，可以支持多种视频格式和网站。一些常用的视频下载软件包括 Internet Download Manager、4K Video Downloader、JDownloader 等。安装并打开软件后，复制视频的 URL，然后在软件中粘贴并选择下载选项。

3. 使用浏览器插件：某些浏览器提供了视频下载插件，你可以安装这些插件来方便地下载视频。例如，在 Chrome 浏览器中，你可以安装 Video Downloader Professional、Vidi 等插件，然后在观看视频时，插件会提供下载选项。

无论你选择哪种方法，都要注意以下几点：

- 遵守版权法：请确保你下载的视频是你有权访问和下载的。未经授权下载受版权保护的视频可能是非法的，并可能导致法律后果。

- 注意安全：下载来自不可信来源的视频可能存在安全风险，如恶意软件或病蝳。只从可信赖的网站和来源下载视频。

- 视频质量和格式：根据你的需求选择合适的视频质量和格式。较高的质量通常会占用更多的存储空间，但可能会更清晰。

- 网站规定：某些视频网站可能有自己的下载规定和限制。在下载视频之前，最好查看该网站的使用条款和指南。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有其他关于视频或其他主题的问题，随时都可以问我。