很多韩国女星都极之会保养,但她们所用的保养方法有些却很匪夷所思。有人说韩国不缺美女,但缺天然美女。虽然韩国的整容业像电子行业一发达,但其实也有不少的韩国女星本身就是本然美人,例如大长今——李英爱,还有RunningMan的宋智孝。近日宋智孝应邀到香港拍摄一个广告,更分享了自己保持健康身段的方法。智孝分享的方法”毫无痛苦“普罗大众都能轻易做到。一起来瞅瞅懵智的保持身材的秘诀是什么……
1、餐前喝茶
智孝说,她习惯早上、午餐前、晚饭后都喝一杯茶,喝茶能增加饱腹感,防止进食过量。茶叶中含有丰富的EGCG(是绿茶茶多酚的主要组成成分,是从茶叶中分离得到的儿茶素类单体,具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化等作用)据《美国临床营养学期刊》于1999年发表的研究报告显示,茶多酚和咖啡因有助促进和增加新陈代谢达3-4%、加快脂肪燃烧速度。
2、白天多喝水、晚上早休息
除了餐前喝茶,还要多喝水。还有的就是要保证充足的睡眠。根据弗吉尼亚理工学院暨州立大学于2010年发表的研究指出,于餐前喝两杯水的人,较比没有喝水的人吃少75-90大卡热量。而关于休息,RunningManr的粉丝都应该有见识过,智孝经常一上车就睡觉,甚至在游戏中也能睡着,记得有一期她更是玩游戏期间在”半空中“睡着。刘在石见状哭笑不得。
3、左手吃饭
这里说的左手吃饭不是指左撇子,智孝用左手吃饭的原因是,用左手吃饭会吃得,比,较,慢。吃得慢的目的是因为,人的身体是需要一段时间才可以将饱足信息传至脑部的,所以如果进食得过快,信息还没来得及传送至脑部就已经吃过量了。因此,如果用不习惯的手吃饭,就可以减慢进吃速度,从而避免进食过量。
宋智孝可以说是韩国娱乐圈中的一股清泉,大大列列的性格被粉丝亲切的称呼”懵智“,小汐记得曾经有一集,她与刘在石并男星张赫组队,为了在最短的时候到达游戏目的地,刘在石驾车去她家楼下接她,并吩咐她时间由于紧逼不要洗面,刷了牙就马上下楼。结果懵智真的素颜冲来……真是又率真又可爱,或许性格活泼爽朗,也是她37岁依然少女气息满满的秘诀之一。
(我是小汐,一个爱美食的上班一族)以上分享的“RunningMan女星宋智孝,37岁身材零走样,懵智大方公开饮食秘诀”纯粹个人意见,希望你会喜欢。更希望你能点击关注我,或者点赞、收藏、分享以作鼓励,因为你的支持对小汐意义非凡。大家若对本文有其它看法,欢迎你在下方的评论区中留言,你的每个留言小汐都会一一回复。
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