01『感恩奔跑：让我成为时间的朋友』
自从过了20岁之后，就觉得时间可怕，怕它的流逝带走胶原蛋白，担心身材走形肌肤松弛，怕老怕丑怕胖。那时，总把时间当成敌人。跑步改变了一切，它让年龄变成了数字而不是焦虑，它让时间成为朋友，让我以最美好的姿态感受岁月静好，跑步是最好的化妆品，也是击退岁月流逝最有力的子弹。
02『感恩奔跑：让我更勇敢』
03『感恩奔跑：让我不再孤单』
总有人说跑步孤独，实际上是因为跑步有了更多独处的时间来思考，这种思考是孤独的，跑步本身才不孤独呢。不但是俪量跑团的姐妹，任何一个喜欢跑步的人，生活中都积极向上，乐观包容，正能量满满，这样的人，自带气场，去到哪里都受欢迎。即便在跑道上也不孤独，因为喜欢跑鞋的人大都频率相同，气场相合，更容易成为好朋友。所以说，跑步才不会让一个人孤独哦！
04『感恩奔跑：让我逃离亚健康』
据相关机构调查显示，中国目前亚健康的人口占比超过70%，多么恐怖的数据。亚健康的表现主要为反应迟钝、活力与适应力降低、免疫力下降，经常感到疲劳乏力、无聊无助，感觉不到生活的乐趣。跑步是亚健康的天敌，在俪量跑团成员里，在我们遇到的每一个喜欢跑步的人身上，完全看不到亚健康的影子。一个人只有保持身体与精神的双重健康，才能发现人生路上已存的美好，也才能让各种期望的美好变成现实。
05『感恩奔跑：活成想要的样子』
几乎所有人都会说要活出最好的自己，要活成想要的样子。但大家有没有想过，其实每一个不同阶段，最好的自己是不同的，也就是说这个“最好的自己”是个变量，随着人生不断进阶，最好自己也在不断进阶。在这场进阶里，在这个奔赴最好自己的过程中，跑步是最可靠的阶梯之一！只要不停下，只要在跑道上时有所进，那它就会源源不断地提供能量，让你不断攀升，让”最好的自己“也不断攀升，最终活成自己想要的样子，活成别人羡慕的样子。
跑步是世上最神奇的事情之一，但只有身在其中的人才懂得这种神奇，也才懂得去感恩它带来的各种好。完美人生没有标准答案，但那些拥有职业装也拥有运动装、拥有高跟鞋也拥有跑鞋的人，一定会感恩奔跑不息的自己！
谢谢一路奔跑带给我们的一切！——俪量俪语