用最简单的食材，做最营养的靓汤 uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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安神助眠汤uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
主要功效：调理脾胃，养心安神 uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
推荐人群：失眠人群 uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
材料（4-5人量）：uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸枣仁10g、白术10g、茯苓20g、黄芪15g、桂圆5g、猪心300g。uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
烹调方法：uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸枣仁、白术、茯苓、黄芪、桂圆洗净，猪心洗净后加料酒姜片焯水再洗净，控水捞出，全部食材加入紫砂锅，放入适量清水2L大火烧开，然后转小火炖1.5小时，加入适量盐调味即可出锅。uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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汤品评价uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
3月21日是世界睡眠日。随着我们生活节奏和压力的不断增加，越来越多人出现了睡眠危机。中医称之为“不寐”，《灵枢·口问》：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”中医认为阴阳失调是失眠的重要病机，病因主要是劳逸失调、饮食不节、脾胃不和、情志失调有关。脾乃气血生化之源，现代人工作压力大，劳累过度则伤脾、缺乏运动、长期久坐导致脾虚气弱，暴饮暴食、“肉食主义”、宵夜习惯则可加重脾胃负担。另外，过喜、过悲、过怒、过思、过恐都会耗损五脏的精气，导致失眠发生。因此今天推荐这道汤水，酸枣仁、桂圆补心益脾安神，白术益气健脾，黄芪、猪心补气血。 uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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今日福利 uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
周三uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
8:00-12:00uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
健康门诊——郭丽娜（大德路总院）uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
周四uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
8:30-12:00uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
营养门诊——郭丽娜（大学城分院）uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
周二uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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健康门诊——何盈犀（大德路总院）uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
周五uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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健康门诊——盛雯（大学城分院）uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
慢性病营养、亚健康、肿瘤营养及减重营养支持uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
靓汤姐姐团队uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
团队介绍：uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
郭丽娜uim每天发布大量与生活相关的资讯平台
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