宝宝睡眠问题:一放下就醒?必须要抱着睡?哼哼唧唧?等都在了

今天群里很多妈妈问我关于宝宝睡眠的事情,前面已经写了两天了,今天的话呢,再跟大家说一下,整一个睡眠的过程,包括操作过程当中有哪些注意事项。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

一、宝宝们的睡眠问题

群里面发也发现了一些问题,看看你有没有中招的vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

1、必须抱着睡,放不下了vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

第一个的话呢,你会发现在哄孩子睡的时候,把宝宝一直抱在胸前或者是摇晃的,那这个时候会造成什么情况呢?你下次不采用这样的情况他就不睡了,因为这其实就是一个他睡觉的方式,那么长期养成这样的习惯,以后就会必须要这么干。其实这种情况就是家长没有注意,然后造成了一些习惯,引起宝宝必须要采用这样的模式。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

2、哼哼唧唧,感觉睡不安稳vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

第二个呢,宝宝在睡眠过程当中会有一些哼哼唧唧的现象,遇到这样的情况呢,很多妈妈会觉得宝宝已经醒了,就把她再抱起来哄啊,又拍她这样的一些做法,然后发现睡觉又不好了。这种情况就是宝宝本身是在处在一个浅睡眠期的正常情况,而家长盲目的去进行干扰,所以造成要重新进入正常的睡眠模式,造成宝宝睡觉不好。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

3、必须喝几口奶才能睡vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

还有一种情况是为了让孩子安静下来,就要把母亲奶睡,或者要把妈妈的乳头放到孩子睡觉嘴巴里面,经常养成这样的习惯,或者说无止境的去摇晃她,抱她,这些都是让孩子造成了依赖性,缺少了让他自然睡觉的过程。因为这种时候往往不是宝宝真的饿,只是要吸两口,然后有这样的一个模式了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

好,那如果有这样一些情况的话呢,也不要紧,那么我们逐步的看正确的一个睡眠的方式方法是怎么样子的。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

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二、了解孩子的睡眠情况

首先要了解自己孩子的睡眠情况,你先做一个孩子的睡眠日记,在前面一篇文章当中我已经说过了,你从早上的时候就开始写下每天睡觉时间,然后白天睡几次,睡的时间,晚上睡的时间,然后夜里睡的时间等等,大概记录个四天左右的时间,你就可以知道孩子的睡眠习惯了,你就大概知道他早上什么时间段,这个时候是要睡觉的,那么晚上的话大概能睡多少时间?是比较烦躁的还是说比较安稳的,你就正常情况下那段时间就让他睡就可以了,当然如果你要仔细一点,你还可以把一些饮食呀,那么那个时候什么时候吃喝拉撒都可以记一下,因为这样帮助你去观察,有时候睡觉跳出了这个范围,那么肯定是有一些情况影响到他,比如说新添加的辅食照是他造成宝宝胀气啊之类影响到了睡眠,那就可以通过这些日记能够观察出来了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

三、接下来说说怎么让宝宝的睡眠比较好?如何改善?

第一步是给宝宝一个好的睡眠模式的建立,或者说给他一个习惯流程的养成。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

你可以在宝宝睡觉之前坚持做一个同样的事情,说同样的话,这样的宝宝就会有一个睡眠模式的建立,比如说你在宝宝睡觉之前都会跟他说同样的话,做同样的事,连顺序都一样,比如晚上的时候洗一下澡,然后做个抚触喝个奶,稍微活动一下就给他睡觉了,并且还跟他说,宝宝我们睡觉了,或者说稍微给他哼哼小歌,那这样子的话它就有一个模式,那么这几个动作做完,他就知道要睡觉了。包括在晚上的时候,你要把这个灯调暗,然后呢窗帘都拉上,有一个很好的一个晚间睡觉的环境。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

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第二要注意宝宝睡觉的信号。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

我在前面一篇文章当中就有说到还有几个宝宝的睡觉的一些征兆,就是这个睡觉的信号,比如说要打哈欠呀,然后比如说有胳膊垂下来啊,挠耳朵啊,等等,文章可以翻一下,当看到这些的哈欠啊之类的一些症状之后,你就知道这个时候就要迅速作出反应了,那么比如说你错过了还在给哄他其他的,那这个孩子可能就要哭起来。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

第三,可以做一下睡觉前对应的一些事vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

比如说刚才说到的你可以给宝宝在睡觉前洗澡,做做按摩抚触,这样可以让她帮助他进行一个放松。然后还要注意的是宝宝已经有一些睡觉征兆,前面文章也说了睡觉有三个阶段,嗯,那么在进入差不多第三个阶段开始的时候,你就要把宝宝放在床上了,那如果说已经完全睡熟了,再把宝宝放在床上,有些人就会发现宝宝就马上醒来了,其实这是为什么呢,就相当于你已经睡熟了,把你搬到外面大街上去,一样的感觉就会突然惊醒的。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

大概再简单说下宝宝睡眠的三个阶段,第一个就是有一些打哈欠呀,或者肢体耷拉下来这么一些信号,这个时候可以做准备把孩子抱上床了,如果说你感觉宝宝已经就是有点发呆的感觉了,就是第二阶段了,那基本上是一定要把她抱到床上去了,那在之后他就要直接打盹了,后要熟睡了,所以在这个时候之前就要把宝宝放在床上去了,这样就是过会儿他就自己睡着了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

所以有一些之前就是睡着了才把宝宝放在床上,一放就醒的那种,你就要把模式调整好,就在之前已经到第二个阶段了,那么就准备准备就可以把他放在床上,那么一下子到熟睡阶段,刚好已经在床上,他就不会动了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

那如果已经长期养成这样一些习惯了,那么你放的时候怎么调整呢?你抱着睡在那里的时候呢,你最好下面再垫一个小毯子之类的,那么这样子抱着睡,那么放到床上去的时候,这个小毯子也一起放在床上,这样子呢温度这些方面不会变会好一些,然后放下去以后呢,你手慢慢的撤,等过一会儿你再撤会好一些,但是最好还是刚才说到的,在第三个阶段快要开始,那个时候就把宝宝放在床上,这是最好的方法。帮助宝宝自己入睡了,那么以后他就在宝宝床上就能够感觉到安全了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

还有要注意的就是有时候哼哼唧唧的时候,他其实有时候是在第三个阶段就不要贸然的去干扰他,那么如果有时候哼哼唧唧,那么你先观察,如果稍微有点哭的迹象,那么你轻轻的拍他一下就可以了,如果不烦躁了你就不要停,不要再去拍他了,因为我不烦躁你还拍她,那以后你不拍的话他就不睡了,就变成养成习惯了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

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四、必须喝几口妈妈奶的处理

再说下必须喝几口妈妈奶的,其实不是真的饿,可以暂时换一个安抚和妈妈乳头接近的安抚奶嘴,要吸就给安抚奶嘴,吸几口,睡了,就拿掉,不要一直留着,要不然回头又养成习惯的模式了。下次,会减少用的时间,再过几天就不用奶嘴了。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

最后和大家说一下,宝宝从一个准备睡觉到实际睡着,大概需要20分钟时间,这其中的话它会有哼哼唧唧,有一点点稍微小烦躁的这个过程,其实是没有关系,他就在一个浅睡眠期,慢慢逐步要过渡到深睡眠期,这个时候尽量不要去打扰宝宝,能拍拍弄一下,他不烦躁就好了。如果被外环境当中的一些,比如说一声门突然很大声的关门之类,他会顺便清醒过来,他就没有办法入睡,那么你就要从第一个阶段开始哄她,要他有一些疲倦啊,只能慢慢的有这么一种感觉之后才能重新进入,所以一定要注意一下。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

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五、处理小宝宝睡眠不好的方法:

比较小的宝宝呢,如果睡眠不安稳了,还可以给大家一个方法,因为刚出生的宝宝呢他之前就印象就是在妈妈的子宫里面,他一直是蜷缩的,手和脚,其实是说在一起的,她其实不不太习惯都是放开这样子的,所以你可以把它的试着给它固定起来,那么就是用个襁褓把他包起来或者是大毛巾给它包起来,让他感觉还在子宫里,这种感觉,那么它就会比较容易入睡,同时呢也可以放一些白噪音,这个网上可以下载,就是有那种刺刺的那种声音,模拟的是什么呢?模拟的是在子宫里面的时候,羊水的那些声音要听到外面的声音啊,这个是刚准备入睡的时候给宝宝放比较有用。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

好,今天先大致给大家介绍这些,那后面的话呢,有一些小方法,到时候再给大家分享。vYI每天发布大量与生活相关的资讯平台

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