文/可馨育儿说
正与朋友打电话聊天，突然旁边发出了一声娃娃的笑声。我就问朋友：那么晚了，孩子还没睡吗？朋友告诉我，他经常熬夜。怪不得每次看见他家娃娃，总觉得很憔悴。
作为大人，有时睡得晚第二天都会觉得没有精神，何况是一个孩子。为了不让娃娃输在起点，请别再让娃娃熬夜了！这几个坏处，你需要知道。
一、晚睡会抑制身体增长
娃娃身高是每个大人都关心的话题，虽然说这个和遗传是相关的，但是只占一小部分，其中大部分都来源于后天性。
我们都知道身高的决定因素有很多，而最重要的就在脑部。白天学习比较繁忙，所以它的分泌是有限的。可是一旦娃娃睡得晚，就不会进入深度睡眠，那么就会妨碍到娃娃的身高正常生长。
不过幼婴是例外，不论是在白日还是黑夜，它都不断在分泌，这就是为什么幼婴长得特别快的原因。
等到稍微大一点之后，白天的分泌就变得缓慢了，分泌时间也逐渐集中在夜间。一般娃娃十点左右开始深度睡眠，所以最晚也应该九点左右准备入睡，这样生长激素才会正常分泌。
二、睡得晚会影响智商
很多教育行业的人都谈过一个问题，在上课的时候一眼就能看出来哪些娃娃不认真，这就说明晚上熬夜了。精神状态很差的情况下，注意力就不会集中，即使老师提醒，也不会改变，自然学习效率不能得到提高。
如果老师上课要求背课文，熬夜的娃娃可能一节课也背不出来。反而睡眠好的娃娃不管是背书还是做题，速度都非常快。时间长了距离就拉开了，这就说明睡眠和智力是相互联系的。
长期晚睡，娃娃的思考能力就会变得很慢，没有办法积极的摄入新知识，也没有办法思考问题。脑部在夜间没有得到充足的休息，智力自然跟不上。所以对于这个情况，大家要格外在意，一旦错过了课程的学习，花多少钱都没有办法弥补。
三、晚睡会影响身体健康
我们上网的时候经常看到很多人因为休息时间不够而发生意外，现在这种现象更是频出不穷，所以这个现象也是各位家长应该格外关注的。
娃娃睡不好，就会感觉很疲惫，也会妨碍性格正常发展。很多身体机能都是夜间开始工作，假如晚睡的话会妨碍身体健康。娃娃的睡眠时间是非常宝贵的，并且还要保证质量。让娃娃有更好的睡眠习惯，才有更大的优势去和其他娃娃竞争。
四、晚睡会导致孩子肥胖
我们在用餐后身体会发生一些信号，告诉我们吃饱了。可是在睡眠不充足的时候，就会停止分泌，让你感到饿，什么都不想吃，就会愈发肥胖。
再加上精力不足，锻炼也没精力，吃多了自然会肥胖。娃娃一旦变胖，心理也会随之变得自卑。由此可见晚睡会引发一系列问题，所以家长要时刻关注。
那么，很多宝妈就会问：怎么制定睡眠时间才是对娃娃最好的安排？
有研究表述，娃娃在这两个时间内睡眠质量更高：22：00-02：00；05：00-07：00。
只有知道娃娃最健康的入眠时间，才能避免晚睡对他们带来的危害。娃娃晚睡，身体内部的正常工作会被扰乱，长期下去就会抑制生长，这可不是一件好事哦！
看到这里，各位是不是心里有些担忧了？其实只要改变一下睡眠时间就好了，也没有大家想的那么严重。解决这些问题的直接方法就是早点睡觉，所以各位妈妈赶紧动起来吧！（作者：dj08）
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