有一个2012年的研究说我们吃下去的东西可以影响我们的记忆力，这些东西的好坏还会提高或者减少我们患上老年痴呆症的可能性。
而改善记忆比较好的办法呢其实就是改变我们现在吃下去的东西。今天就来和大家分享一下到底什么东西让我们的记性越来越差，整天丢三落四浑浑噩噩额的，避免把时间浪费在不停找东西这样的琐事上面。
目前会破坏我们记性的食物有两个特点，一是含有大量的劣质脂肪，二是容易让我们身体里面不好的胆固醇快速升高。一方面这些食物容易让我们的血管硬化，而这样就会导致我们身体里面的血液无法畅通达到其他地方，也就是常说的“供血不足”。
而发生在大脑的话就会让大脑活跃度下降，从而影响我们的海马体工作。
而另一方面则是他们会让我们大脑里面的β淀粉样蛋白堆积速度加快20倍，而堆积形成的蛋白质小块会直接干扰我们神经细胞发出的信号，同时也提升我们患上阿尔兹海默症的风险。这能让我们感受到的比较明显的变化就是就是你发现自己的记性变差了......
研究显示那些平时大量摄入饱和脂肪和反式脂肪的人在思维和记忆力测试方面的成绩会比那些平时少摄入这些脂肪的人群要差得多。所以如果你想让自己思路清晰、做事井井有条的话，就要尽量避免那些含有劣质脂肪，并且会让我们体内坏胆固醇升高的食物了。
不过幸好“一山还比一山高”，从小麦发酵物里面提取出来的泛菌糖脂质可以激活大脑里面的小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累，防止认知障碍。
而假马齿苋提取物Bacognize则在提高记忆力和语言理解能力方面有一定的功效，同时因为其具有强化记忆力作用，也被印度阿育吠陀医学使用至今。
而Dr.LPS®记忆力UP里不仅含有不少假马齿苋的提取物BACOGNIZE更添加了高浓度的泛菌糖脂质，通过激活大脑里面吞噬细胞的活性，让海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力，补充脑力。
还不知道怎么改善自己的脑力，让自己记东西“快人一步”吗？除了少吃那些影响记性的食物以外，及时补充有益的营养成分也很重要呀！