（来源：智慧玉树）
འབུ་བརྐོ་མཁན་རྣམས་ཐོག་གི་འཇིགས་པ་ལས་བསྐྱབ་ནུས་པའི་མན་ངག་རྡོ་རྗེའི་གོ་ཁྲབ་ཅེས་བྱ་བ་བཞུགས་སོ། །
དབྱར་ཟླ་གསུམ་རྩྭ་ཆུ་རྒྱས་པའི་དུས། །
སྨན་དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ་རྡོལ་ནས་བྱུང་། །
འབུ་བརྐོ་བར་བྱ་བ་ལེགས་མོད་ཀྱང་། །
གློག་ཐོག་རྒོད་གཉིས་ལ་ཡིད་གཟབ་མཛོད། །
夏日三月水草丰
冬虫夏草始盼头
采寻良药虽善举
雷鸣电闪需谨行
དབྱར་ཆར་ཆུ་འབེལ་བའི་དུས་སྐབས་སུ། །
གློག་དམར་པོའི་མེ་ལྕེ་འཁྱུག་པ་དང་། །
ཐོག་རྒོད་པོས་ཚེ་སྲོག་འཇོམས་སྲིད་པས། །
དེ་གཡོལ་བའི་ཐབས་ལམ་བདག་གིས་བཤད།
夏雨阵阵丰水季
电闪似火迅疾至
惊雷阵阵欲夺命
如何化险我来言
འབུ་བརྐོ་མཁན་ན་གཞོན་ཕོ་མོ་ཚོ། །
ཐོག་གནམ་ལྕགས་དེ་ལ་ཡིད་གཟབ་མཛོད། །
ཐང་ཡངས་པོ་བརྒྱུད་ནས་འགྲོ་ཉིན་མོ། །
རྟ་རྐྱང་ཕྲུག་བང་ཁ་མ་རྒྱུག་རོགས། །
采寻虫草众男女
天铁雷至当谨慎
空旷之原闻电闪
纵马疾驰不宜行
ལྕགས་འཕྲུལ་རྟ་བཞོན་ནས་མ་འགྲོ་རོགས། །
མི་རང་གིས་རྒྱུག་ཤར་མ་གློད་རོགས། །
འཇོར་ལ་སོགས་ཕྲག་སྟེང་བཞག་མི་རུང་། །
ཆུ་གཙང་པོའི་འགྲམ་དུ་འགྲོ་མི་རུང་། །
摩托单车不宜行
莫要慌张忌狂奔
莫拿金属扛于肩
莫在水旁滞停留
འབྲུག་སེང་སེང་ཆར་དང་འདྲེས་པའི་དུས། །
ཐང་བདེ་མོའི་སྟེང་དུ་མི་འདུག་སྟེ། །
ཐོག་འགོག་པའི་ཁང་པ་འཚོལ་བའམ། །
ས་དམའ་ས་ཞིག་ལ་ཙོག་པུར་སྡོད། །
ལག་གཉིས་པོ་སྤུས་མོར་འཐམ་ནས་ནི། །
若逢雷雨将至时
空旷之地莫停留
先寻防雷庇护所
或寻地势低矮处
ལག་གཉིས་པོ་སྤུས་མོར་འཐམ་ནས་ནི། །
ལུས་ཅུང་ཟད་མདུན་དུ་གུག་ནས་སྡོད། །
ཤིང་སྡོང་པོའི་རིགས་དང་གློག་ཀ་དང་། །
གཞན་དུ་ཁུང་སོགས་དང་ཉེ་མི་རུང་། །
双手抱膝向下蹲
身体微微向前倾
树木电杆高耸物
孤立烟囱应远离
ཐོག་གནམ་ལྕགས་གཡོལ་བའི་དུས་དེ་ལ། །
རྡོ་ཕ་བོང་དང་ནི་བྲག་ཕུག་དང་། །
བྲག་དཀར་མོ་ལ་སོགས་གཡང་གཟར་བའི། །
གནས་དེ་ཚོར་བསྡད་ན་ཉེན་ཁ་ཆེ། །
躲避雷雨寻地时
巨石洞口莫停留
悬岩之下忌驻留
此类地形系危险
ཁང་མཐོན་པོའི་རྩེ་ལ་འགྲོ་མི་རུང་། །
མཁར་མེད་པའི་ས་སྟོང་ནང་ནས་ནི། །
བརྡ་ཡོད་པའི་ཁ་པར་སྤྱད་མི་རུང་། །
དོན་དེ་ཚོ་ཡིད་ལ་ནན་པོར་ཟུངས། །
高楼平台莫停留
无楼无房空旷地
莫要使用信号机
安全知识需牢记
སྟབས་མ་ལེགས་ཐོག་གིས་གནོད་པས་ན། །
གློག་གནོན་ཤུགས་ཆེ་བས་སྙིང་རྩ་འགག །
སྐབས་དེ་དུས་དུས་ཚོད་སྐར་བཞིའི་ནང་། །
གློ་སྙིང་གི་མྱུར་སྐྱོབ་ཤིན་ཏུ་གལ། །
如若不幸被雷击
电压强流止心脉
抢救黄金四分钟
需用心肺复苏法
ཐོག་ཕོག་པའི་མི་ཡི་ལུས་སྟེང་དུ། །
གློག་མེད་པས་རེག་རྒྱུར་སྐྲག་མི་དགོས། །
མི་མང་པོར་ཐོག་སྐྱོན་ཕོག་སོང་ཚེ། །
དབུགས་མེད་པའི་མི་རྣམས་སྔོན་ལ་སྐྱོབས། །
闪电击中他人体
莫忧有电及时救
如遇多人被雷击
先救无声息之人
ཐོག་ཕོག་ནས་རྨས་སྐྱོན་བྱུང་བའི་ཚེ། །
མྱུར་སྐྱོབ་ཀྱི་ཁ་པར་གཏོང་བ་དང་། །
མིས་ཐབས་ཀྱིས་ཁ་ནས་དབུགས་འབྱིན་དང་། །
བྲང་ཁ་ནས་གནོན་ཏེ་གློ་སྙིང་གསོས། །
出现雷电伤人事
立即致电寻求助
人工呼吸莫要停
心肺复苏回心跳
ཐོག་ཕོག་ནས་དྲན་པ་རྒྱལ་བ་དང་། །
དབུགས་མེད་པའི་སྣང་ཚུལ་ཐོན་སྲིད་ཀྱང་། །
དེ་ཤི་བ་མིན་པས་ངེས་པར་སྐྱོབས། །
དོན་དེ་ཚོ་ཡིད་ལ་བརྟན་པོར་ཟུངས། །
雷击伤员失知觉
出现心停假死状
莫要大意定无救
上述箴言牢心间
དེ་ལྟ་བུའི་ཐོག་གློག་འགོག་པའི་ཚུལ། །
དོན་འགལ་འཁྲུལ་མེད་པར་སྤྱོད་ནུས་ན། །
ཐོག་རྒོད་པོ་ལྷུང་ཡང་མི་ཞེད་ལ། །
གློག་དམར་པོ་འཁྱུག་ཀྱང་འཇིགས་མི་དགོས། །
以上所言防雷语
若能谨记牢实行
即使雷击不慌乱
即使电闪也从容
སྡེབ་ལེགས་པའི་ཚིག་སྦྱོར་མེད་ན་ཡང་། །
དོན་བཟང་པོའི་འབྲུ་ཕྲེང་ཚར་དངར་བའི།
།ཁྱེད་རྩྭ་འབུ་བརྐོ་བའི་སྐྱེ་བོ་རྣམས། །
དོན་ཡིད་ལ་ཟུངས་དང་དགེ་མཚན་ཆེ། །
虽无辞藻来点缀
内容发心利众民
采挖虫草之民众
愿铭于心受裨益
དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ་བརྐོ་འདོན་དུས་སྐབས་ཀྱི་ཐོག་གི་ཉེན་འགོག་ཤེས་བྱ།
虫草采挖季雷电安全防范小贴士
草采挖季，雷雨天气频繁，常常威胁着采挖群众的人身安全。这些的避雷知识一定要掌握!当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处在靠近雷暴的危险环境，这时应该停止一切行动，并且这样做：
དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ་བརྐོ་བའི་དུས་སྐབས་ནང་ཆར་ཤ་ཡོང་བའི་ནམ་ཟླ་ཅུང་རྒྱུན་ལྡན་ཡིན་པ་དང་། དེས་དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ་བརྐོ་མཁན་གྱི་རྒྱ་ཆེའི་མང་ཚོགས་ཀྱི་ཚེ་སྲོག་ལ་ཉེན་ཁ་དང་འཇིགས་སྣང་ཐེབས་བཞིན་ཡོད་པས། ཐོག་གི་ཉེན་ཁར་གཡོལ་བའི་ཤེས་བྱ་འདི་དག་ང་ཚོས་ངེས་པར་དུ་ཡིད་ལ་འཛིན་དགོས།གལ་ཏེ་གློག་ཞགས་འཁྱུག་པའི་སྐར་ཆ་འགའི་ནང་འབྲུག་སྒྲ་སྒྲོག་ཚེ། དེས་མི་འགྱངས་བར་ཆར་ཤ་དང་གློག་ཞགས་འཁྱུག་ཤིང་དྲགས་ཆར་འབབ་རྒྱུ་ཡིན་པའི་སྔ་ལྟས་ཡིན་པས་གང་མགྱོགས་སྒོས་འགུལ་བསྐྱོད་ཡོད་ཚད་མཚམས་འཇོག་དགོས་པ་མ་ཟད། འདི་ལྟར་སྒྲུབ་དགོས་སྟེ།
雷雨天气不能玩手机。尽量别拨打或接听电话，因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。雨中听歌也是错误的！
དྲགས་ཆར་འབབ་དུས་ལག་འཁྱེར་ཁ་པར་ལ་རྩེད་མི་རུང་། ཅི་ཐུབ་སྒོས་གཞན་གྱིས་བཏང་ཡོང་བའི་ཁ་པར་ལེན་མི་རུང་ལ་ཕྱི་ལའང་གཏོང་མི་རུང་། རྒྱུ་མཚན་ནི་ཐོག་གཡོལ་སྒྲིག་ཆས་ཀྱིས་འཛུགས་སྐྲུན་སྒྲིག་བཀོད་མ་གཏོགས་སྐུད་མེད་གནམ་སྐུད་གང་ལའང་འགོག་སྲུང་བྱེད་མི་ཐུབ་པས། ནམ་ཟླ་དེ་འདྲའི་ཁྲོད་ཁ་པར་ལས་གླུ་ལ་ཉན་པའི་བྱ་སྤྱོད་དེའང་ནོར་འཁྲུལ་གྱི་བྱ་སྤྱོད་ཅིག་ཡིན་པ་རེད།
雷电交加时，头、颈、手外有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并丢弃身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等，这样可以减少遭雷击的危险。
འབྲུག་སྒྲ་གྲགས་ཞིང་གློག་ཞགས་འཁྱུག་པའི་དུས་མགོ་དང་སྐེ་མཇིང་། ལག་པའི་ཐོག་དུ་གྲོག་མ་འགོས་པ་ལྟ་བུའི་ཚོར་བ་བྱུང་བ་དང་མགོ་སྐྲ་གྱེན་དུ་གཟེངས་བའི་ཚོར་བ་སོགས་བྱུང་དུས་ཐོག་གི་སྔ་ལྟས་ཡིན་པས། གང་མགྱོགས་སྒོས་ཁ་སྦུབ་དུ་བསྡོད་དགོས་པ་མ་ཟད་ལྕགས་རིགས་ཀྱི་རྒྱན་ཆ་སོགས་ཡོད་ཚད་ལུས་སྟེང་ནས་འདོར་དགོས་ལ། དེས་ཐོག་གི་ཉེན་ཁ་ལས་གཡོལ་བར་ནུས་པ་ངེས་ཅན་ཐོན་ཐུབ།
在空旷场地不宜打伞，不宜把挖草锄头扛在肩上。
ཐང་ཡངས་ས་ནས་ཆར་གདུགས་བཀོལ་མི་རུང་བ་མ་ཟད། དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ་བརྐོ་བྱེད་ཀྱི་འཇོར་ཕྲག་དུ་འཁུར་མི་རུང་།
切勿站立于山顶，不要停留在水路交界或山坡与平地过渡地带。
རི་མཐོ་ས་ནས་སྡོད་མི་རུང་མ་ཟད་ཆུ་ལམ་འདྲིས་མཚམས་དང་རི་ངོས་གཟར་ས་ནས་བསྡོད་མི་རུང་།
严禁奔跑，不要张嘴，应立即双膝下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
རྒྱུག་མི་རུང་བ་དང་ཁ་གདངས་མི་རུང་བར་གང་མགྱོགས་སྒོས་ཙོག་པུར་སྡོད་དགོས་ལ། དེ་བསྟུན་སྒོས་ལག་པ་གཉིས་ཀྱིས་པུས་མོར་བསྡམས་ནས་སྡོད་དགོས་ལ། མགོ་བོ་ཡང་མར་སྒུར་ནས་སྡོད་དགོས། རྒྱུ་མཚན་ནི་མགོ་ལ་མཚོན་ན་ལུས་པོ་ཡོངས་ནས་ཐོག་ཕོག་སླ་བའི་གནས་ཡིན་པ་རེད།
切勿处理开口容器盛载的易燃物品。
ཁ་ཕྱེས་ནས་བཞག་ཡོད་པའི་འབར་སླ་བའི་དངོས་རྫས་ལ་རེག་མི་རུང་།
不宜骑马、驾驶摩托车。汽车往往是极好的避雷设施，因有屏蔽作用。即使闪电击中汽车，也不会伤人。
འཕྲུལ་རྟ་དང་རྟ་ལ་ཞོན་མི་རུང་ལ། ཡིན་ཡང་རླངས་འཁོར་ལ་མཚོན་ན་ཐོག་གི་ཉེན་ཁར་གཡོལ་བྱེད་བཟང་ཤོས་ཡིན་པ་དང་། དེ་ནི་འགོག་སྲུང་གི་ནུས་པ་ཡོད་སྟབས་ ཐོག་གིས་ཕོག་རུང་མི་ལ་གནོད་སྐྱོན་ཐེབས་མི་སྲིད་པ་རེད།
不能进入孤立的棚屋、大树下避雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
གཅིག་པུར་ཆགས་པའི་སྡོད་ཁང་དང་སྡོང་ཆེན་གྱི་འོག་དུ་ཆར་ལ་གཡོལ་མི་རུང་ལ། ཡིན་ཡང་ཐབས་ཟད་དུས་སྡོང་བོའི་ཡལ་ག་དང་སྨིད་གསུམ་གྱི་བར་ཐག་ཡོད་དགོས་ལ། དེ་མིན་ཙོག་པུར་སྡོད་དགོས།
不能在水面和水边停留。
ཆུ་ནང་དང་གཙང་འགྲམ་དུ་སྡོད་མི་རུང་།
在雷雨天气赤脚行走或避雨，会加大了被雷击的可能性。贪玩的孩子应该立即穿上鞋子，或者在脚底垫上塑料等绝缘体。
དྲགས་ཆར་འབབ་དུས་རྐང་རྗེན་དུ་འགྲོ་བ་དང་ཡང་ན་ཆར་བར་གཡོལ་ཚེ་ཐོག་གི་ཉེན་ཁ་ཐེབས་སྲིད་པས། རྩེད་མོར་དགའ་བའི་བྱིས་པ་དག་གིས་གང་མགྱོགས་སྒོས་ལྷམ་གྱོན་དགོས་ལ། ཡང་ན་རྐང་མཐིལ་དུ་འགྱིགས་རྫས་སོགས་འཇོག་དགོས།
审 核丨 巴德扎西
编 辑丨尼玛旦周
来 源丨玉树发布
转载本平台内容须注明来源 @玉树市融媒体中心
服务应用
学習玉树
新时代文明实践
融媒体资讯
书记市长信箱
李增元、土丁青梅赴巴塘乡相古村督导调研相古村旅游示范村建设工作 【文明旅游】“五一”旅游，这些细节要注意 市委副书记、市长扎西旺加实地调研指导重点项目建设工作