行程亮点包括：

- 免费游览：七星岩的夜间时段（19:00-22:00）、肇庆古城墙及羚羊峡古栈道。

- 文化活动：端砚文化村非遗展演（5月1日-5日期间免费）和光影秀（19:30-20:00）。

- 美食推荐：裹蒸粽（5元）、竹篙粉（8元）以及山水豆腐花（3元）。

- 交通方案：公交和共享单车，单程最高费用为5元。

行程安排如下：

上午时间：

- 08:30-10:00 肇庆古城墙

从朝天门进入城墙（免费），骑行或步行至披云楼，可以俯瞰西江与老城区。

- 玩法贴士：在城墙上拍照打卡，欣赏历史浮雕。

- 10:30-12:00 端砚文化村

参观端砚博物馆（免费），参与手工制砚体验活动（需额外付费）及“文房四宝”趣味游戏赢取奖品。

- 贴士：5月期间有非遗甩火球表演，不妨提前规划行程时间。

中午时间：

- 12:00-13:00 午餐

推荐美食：荣记竹篙粉（8元/碗）和南国热点奶油包（1.5元/个）。

- 13:00-14:00 骑行至七星岩

骑行约15分钟，共享单车费用为1元。

- 贴士：经过岩前村时不妨拍摄一些文艺小清新的照片。

下午时间：

- 14:00-17:00 七星岩（免费时段）

从东门进入，游览五龙亭、水月宫等景点。傍晚的免费时段（19:00-22:00）可以参观核心景区。

- 贴士：建议步行节省电瓶车费用。

- 17:00-19:00 羚羊峡古栈道

交通方式：从七星岩东门乘坐21路公交至“羚山涌码头”（1元，车程约20分钟）。

- 贴士：免费徒步3公里欣赏西江峡谷风光，终点有摩崖石刻。

晚上时间：

- 19:30-20:30 端砚文化村光影秀

观看“砚都万象”光影秀（免费），感受端砚文化和现代科技的结合。

- 21:00 返程

乘坐公交返回，建议使用24路至牌坊公园（末班车为21:20）结束行程。

预算明细如下：

项目 费用 备注

- 交通：10元 公交费4次+共享单车2次

- 餐饮：30元 包括早餐、午餐及晚餐费用，总计约30元。

- 景点门票：0元 所有景点均免费开放。

- 其他支出：10元 例如雨具和饮用水等。

省钱技巧包括：

- 使用支付宝乘车码享受9折优惠，单次公交最低只需0.9元。

- 利用共享单车（如哈啰或美团）的15分钟内1元价格进行短途接驳。

- 在肇庆学院食堂购买临时餐卡享用烧腊饭（约12元/份）。

- 早市买竹篙粉可节省开支，每斤仅需5元。

注意事项：

- 准备好雨具以应对多变的天气；

- 羚羊峡古栈道部分路段较陡峭，请穿防滑鞋确保安全；

- 鼎湖山后山逃票路线存在风险，建议走正门。

备选方案：

- 若时间允许，可以参观鼎湖山外围宝鼎园和蝴蝶谷等景点。

- 美食方面可以选择岩前村夜市的鸡蛋仔（10元）或敏捷城酸辣鸡爪（20元），人均增加约10-20元。

通过这份详细的行程规划，游客可以在较低的成本下深度体验肇庆的独特魅力和文化内涵。