作为江苏的重要旅游目的地，南京和苏州都拥有独特的文化遗产和自然风光，因此我将为你推荐两者的旅游攻略。

南京的一日游攻略

- 上午：首先前往鸡鸣寺，这座古寺以其典雅的建筑和药师佛塔而著名，门票仅10元。之后步行几分钟到达玄武门，可以免费进入玄武湖，漫步或租船游湖是推荐的活动之一，尤其是在梁洲景区更为壮观。 

- 中午：抵达老门东美食街，这里汇聚了南京特色美食，如鸭血粉丝汤、梅花糕和臭豆腐等，价格实惠，品尝自如。 

- 下午：参观夫子庙，是中国四大文庙之一，免费开放，大成殿是值得一看的景点，可以了解儒家文化，还有周边小店可以逛逛。接着购买画舫票，乘坐画舫夜游秦淮河，在两岸欣赏灯火辉煌的古建筑，十分壮观。 

苏州的一日游攻略

- 上午：从苏州站出发，乘坐地铁前往苏州博物馆，这座建筑本身就是艺术品，由贝聿铭先生设计，需提前预约。出博物馆后，一墙之隔便是拙政园，是中国四大名园之一，步行一圈可以尽览园内的意境十足景色。 

- 中午：步行前往平江路，这里有“一条平江路，半部姑苏史”的美誉，可以在沿途的小店品尝苏式美食，如朱鱼面和桂花糕等，还可以找一家评弹店边听边吃。 

- 下午：从平江路南入口乘坐地铁1号线到文化博览中心1号口出，去金鸡湖，可以在湖边拍照打卡，并欣赏现代苏州的美景，还可以参观东方之门。