撰稿|无限坏老师；编辑|陈杨
（正文）
即使你在人群中没有优势，你也可以很快做出来成绩。
其关键诀窍之一，就是持续掌控你的注意力。
例如，只要气息之间，核心发力，你即刻能够：气聚凝神，全神贯注，使得自己立刻投入到对自己未来意义重大的的事情上来......
如此“操作”，你便能够持续掌控自己注意力。
此时，你也就“气控”了。
你的身材腹腔体，犹如一个气动阀门，持续地使你的气息节奏发生着变化。
变化带来节奏，节奏带来掌控。
掌控的仅仅是注意力吗？不，更重要的结果，是成！
我们往下看：
一、你可以这么看世界：一切都在节奏中“运动”
并不是只有音乐有节奏。
任何事物变化都有其特定的节奏。
你可以更广泛地理解“节奏”的存在。
例如，早起上班，中午吃饭，晚上回家......这是工作的节奏；你开车掌握的方向盘，是你双臂的节奏。你按照计划，一步步推进项目时，工作的节奏就诞生了。
当你能够以更大的视角，去感知“节奏”的存在时，你会发觉：一切事物都在节奏中。
正是节奏，带来（表现出）事物的运动与变化。
同样，当你的气息拥有了特定的节奏时，你的精力与精神，意志与灵魂，也会产生特殊的运动与变化。
由此，你的注意力，关键是要进入节奏中，这样，你才能掌控事态（不论大小），精妙完成。
二、持续掌控注意力的更大秘密
每时刻刻，你能注意什么，很重要。
这意味着，你能真正把对象看在“眼”里，从而发生感知的释放与掌控。
只有真正的感知的发生，你的精神意识才会付诸真正意义上的“行动”。
显然，仅仅嘴巴上说我要注意什么，或者命令自己要集中注意力，或者在看一本关于注意力的书籍是远远不够的。
真正的注意力，是你的精神意识，能够立刻做这些事：察觉（某事），认知（某事），或者对某事、某物发生情感，乃至产生信念......关键的要领来了，唯有驱动的情感和信念，才会把你的所谓注意力，引导向真正的结果。
没有产生结果的注意力，充其量就是一对钩子眼，没什么用。
单纯的注意力，经常是没有能量的。
而感知不同，感知比注意力重要100倍。
感知是有能量的，感知绽放，精神力大涨，意识能力也即刻攀升起来。
这就是，感知和注意力的不同。
根据气控实践，可以确定的是，感知所需的"能量"，不仅仅来自身体、也包括你的精神、意志、情感以及信念的参与。
--------这就是持续掌控注意力的奥妙之处。
生活中，一般地我们谈到注意力集中这个话题时，显然是略显“肤浅”的。我们需要更深层次的知识结构，以及大量的实践，才能真正体验，获得真认知。
三、值得强调的是：它不仅仅是精力的投入，更是信念和情感的投入
当我们说“精力”这个词语的时候，意味着你的体力和精神的共同参与。
更多地投诸精力，会让你把事业做的更好，并发现更多的方向与关键问题。
若要更快地确定方向和解决具体的问题，你的信念、情感，乃至欲望，都必须能够共同参与进来。
怎么简单理解信念和情感，这两个如此重要的“家伙”呢？
简单来说：
信念，就是相信。只有相信，才能鼓舞你的意志。
情感，就是喜欢。只有喜欢，才能令你发生兴奋。
然而，你越相信，越喜欢，欲望（就是想要）也就诞生了。
对于做一项事业来说，不论大小，都是需要体力和精神的，然而还不够，你的情感和信念的加入会给你极大的精神力量来源。
现实中，人与人的差别，其实更多的是信念强度和情感力量的差别。（头脑差别并不大）
例如，有的人一生都在用灵魂去思考，用灵魂去做事。怎么能不厉害呢？
懒、畏惧、怕难.......不过是精神力示弱，不知道如何：1气聚凝神，2志冲意发，3气势填充，4意志鼓舞，5魄力决绝罢了。（注意，1-5属于气控高级技能）
.......
我们可以想象：当你对所做的事情，没情感而不喜欢；没信念而不相信时，做起事来就会流于肤浅，疲于应付，浅尝辄止，最后将它抛掷脑后。
然而，一旦你能够驱动灵魂：信念之魂，情感之魂，欲望之魂，你立刻就变得和从前不一样了。
四、持续掌控你的注意力，并不简单。你需要找到你的感知本能，从而发生真正意义的掌控
你可以通过凝神训练，来发掘你的感知本能，从而真正意义上持续掌控你的注意力。
然而凝神训练，也并不简单。
凝神，需要气控。例如，古言常说，聚气凝神。这里的“聚”气，是有技巧的。
如何聚气，气是什么？
你可以现在就体会：核心发力，充满身材腹之气，随着气息节奏鼓舞起来，你要能够立刻：凝聚感知、发动意志，驱动灵魂。
......该描述语言，就是聚气凝神的精炼表达。
气，不仅仅是气息，当我们说气息这个词语时，意味着“以身带气，以气带感”的协同。身材腹腰臀眼鼻嘴耳是共鸣的，是要合一而动的。
例如，现在你可以试试看：做一个十分通畅、舒畅的深吸。
......ok。
请感受并体察：深吸时，是不是核心用力，身材腹联动，扩开身材腔，头部微抬，嘴巴闭着，耳朵不听，眉心处似乎要“看见”什么?
如此操持，就是气控。
如此操持，经过一定量的训练，你才能娴熟释放、并驾驭你的感知本能。
找到你感知本能，并在日常中，不断训练“深吸、快吸、长吸、以及直吸”的基础气息，并把这些气息植入你的思考中、与人交流中、独立做事中，方可成为本能习惯。一般来说，需要3-6个月时间的训练。
还记得，你过去曾经搬起一块大石头的“奇妙”过程吗？
你腰部发力（核心收紧），深吸同时，内部默喊“起”.......巨石搬起.......这就是著名“身气意”合一而动训练法。
将你的气息、意志与你的身体（各部位）完美统一，并使得气息立刻通畅，心气也能完美掌控。
可见，聚气，更是聚心气。
鬼谷子说，“心气之道所经由舍者，神乃为之使。”孟子也说，“志一则动气，气之则动志。”
你学会了吗？
END
作者：无限坏老师。喜欢本文点赞、转。非常喜欢请关注。