看官：到底什么是心？
玄同：
玄同：
玄同：
玄同：
外国人看心，只是一个好像桃子的东西。中国人看心，是桃仙。
太极拳第一要求，就是无思无虑静下来。跟心脏没关系，是心火下沉。
太极拳的所有动作，都是为内涵服务的，这个内涵是什么？
看官：内涵就是气，太极拳的动作根本不重要。
我以为，太极拳的动作是重要的。我们只是不去颠倒。
例如房屋在湖水的倒影很美，前提一定要先有房屋。
湖水里的倒影是什么？是反应。我们炼太极拳好比建屋，砖也不重要，瓦也不重要，砖瓦木石和山涧，和风月的契合，才是一。
身、心的反应有变化了，才是太极拳真正的变化。
看官：我喜欢单练式，单个的功法，大杆子一次我都抖几百个，汗不出透两件衣服，我都觉得对不起下肚这二个猪蹄子。
你要的是：横菜。横菜解馋，但也不能吃多了。
太极拳一样，也不能横炼。炼要适度，炼要舒适。
太极拳为什么要炼小？其一层含义，就是气只在肚子里转。
看官：我的肚子还不会转，眼珠子会。
我们上节课刚讲过，为什么刚开始站桩要抱在小腹，不要上抬？
就是不要让气——横。
心脑有问题，第一手不要抬，第二还要手心向下。