热灶效应是人的功能，是生命从更好地斗争、更好地投入其中，应对当下进化而来的。热灶效应分不清好坏或输赢，它只能助人集中精力、倾注热情沉迷其中，以便更执着地去斗争。执着斗争有助于提高效能，这只是一种必要不充分条件，执着的斗争不一定都能取得好成效，不一定都能成功。
热灶效应支配下的抗争，是人主观感觉认为应该进行的抗争，即便某些抗争，客观上不会有实质性进展，从这个角度讲，虽然是对人主观感觉的欺骗，但是这种热灶效应有助于人倾注激情和精力，这对人竭尽全力去应对是有利的。当然，能力水平的有限和客观现实的无进展，会使人知趣罢手，这也是人从小就被培养的底线认知——斗与不斗都必须承受，不进行无谓抗争。
人不可偏执，不可进行无谓的抗争。因热灶效应，人能沉迷于无意义的游戏而废寝忘食；因热灶效应，人会纠结于虚幻虚无的东西；因热灶效应，人会和无能为力的东西对抗……如果不分青红皂白，和无能为力的东西斗，热灶效应的推波助澜就成了火上浇油，即便毫无意义和进展奖赏，即便焦虑痛苦，也会使人痴迷其中难以自拔。
对于无能为力的事，不是我们抗拒了，就不承受了，问题就消失或解决了，即便去抗争，客观上我们依然要承受，并且会因热灶效应使人更加敏感于此，更加敏感于不良情感，因此，这种无进展无奖赏的斗争只能使人陷入恶性循环，痛苦不堪。因为抗争的大前提错了，不应该和无能为力的事斗。
对无能为力的事，主观偏执的选择斗，是不尊重客观现实，这种违背规律的斗，必然会受到客观生命进化规律的惩罚。人类进化出热灶效应这种能进一步激发斗志的激励机制，而这种生命功能的进化是以客观现实能斗、可斗为前提和基础的，机制的主观运转一旦背离这一根本，就是主观努力大方向上的错误，即便能够产生热灶效应，使人产生斗的激情，但因抗争的是能力范围以外的事，或者是无意义的事，则必然会受到惩罚。这种情况下受到痛苦打击，也正是生命进化所要求的，这是在提示让人止步，让人不再进行无进展无奖赏的斗，以便能节约精力，以便能抓住现实和重点，更好地应对好当下。
热灶效应会本能地为抗争助威，但热灶效应不会区分该或不该、能或不能，因此说，人发挥主观能动性进行斗争时，热灶效应能为其助威，提升斗争的精气神，但前提是发挥能动性不能用来做不可为之事，否则，热灶效应只能把人往火坑里推。“冲动是魔鬼”，“耿耿于怀”，“偏执地进行无谓的抗争”……现实生活中这样的例子太多了。
凡事都有两面性，主观上去斗了，围绕主观的“斗”，热灶效应为其助威提神。而主观选择了为不可为之事去斗，热灶效应还会为这种主观的“斗”摇旗呐喊，热灶效应不会因主观选择“为不可为之事而斗”的方向错了，就失去效力而偃旗息鼓。只要主观上选择斗了，就说明我们本能上愿意为之付出，本能甘愿为之“斗”，热灶效应自然会助威提神，这是热灶效应的本能功用。假如本能有意愿去斗了，而热灶效应的功用却发挥不出来，这自然不符合生命进化规律，自然就进化不出热灶效应了。何况很多意想不到的成功，都是在自认为不可能的前提下，在艰苦卓绝的斗争中取得的，热灶效应的进化自然不会放过这种“煽风鼓动”，让人尝试突破的机会。
此时情感评判系统会派上用场，它能从本能上区分主观的“斗”是有进展奖赏的，还是无进展奖赏的。无进展、无奖赏的斗，会使人体验到焦虑、痛苦、自卑，并且付出的激情和努力越大，无进展无奖赏的反差也会越大，会使人更加焦虑、痛苦、自卑。这种不良情感就是在提示我们：放弃这种为“不可为之事”进行的斗争。
进行了无进展、无奖赏的斗，产生这些不良不适情感是正常的情感本能反应，我们按照其提醒不再和那种“不可为之事”去斗，在现实生活中做有意义的“可为之事”就行了。而如果此时，我们再敏感于那些焦虑、痛苦、自卑等不良情感，认为它们是异端并进行排斥、抗争，则可能会陷入另一种“与不可为之事斗”的怪圈。
情感是人类的本能，是人类的朋友，不良情感本来是本能好心提醒我们不要进行无谓的抗争，而如果我们却良莠不分，视之为异端，想去消除这种不良不适情感，和这种正常的本能情感提示斗，自然斗不赢，还会因为热灶效应使人陷入另一恶性循环。
因此说，出现不良情感是好事，不要排斥，不要试图通过任何方式进行自我说服来消除之。我们要听从不良情感的提示，止于最初的那种“无谓抗争”，在现实生活中做些实实在在力所能及之事。毕竟，人生中“有无能为力的事正常，出现不良情感正常”，我们对此要坦然接受。
因不愿接受产生不良情感本身就是违背“存在就要承受”这一客观规律，如果不能因“不可为”而坦然承受，如果因偏执而过度关注或对抗那些“不可为”之事，只能徒增生命的负担，空耗生命的精力，给生命的存在造成更大的负面影响，这也是生命进化所不允许的。当然，对“可为”或“不可为”的客观本能判定源自于实践，而非主观臆想。做可为之事，是进展奖赏的客观现实基础，是积极健康情感的源泉，养成习惯后，我们的认知自然不会在意那些无意义或不可为之事。
热灶效应助威能动性发挥
（文/时效波）返回搜狐，查看更多