海淀近10万学生明起开始体测!别慌,总考务长来支招———

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9月15日,2023年海淀区四、六、八年级体质健康测试统测将正式开始。今年是小学生第一次参加体育统测,因此家长和学生对体育的关注度尤其高。还有的家长担心孩子发挥不好,影响到中考成绩。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

在海淀区统测开始前夕,京城教育圈针对家长关心的问题,围绕“体育分值增加会不会给孩子增加压力”、“如何降低选拔性”、“为什么选择四、六、八年级统测”等问题对中考体育改革进行整体再解读,并摘录近日北京市特级教师、海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵接受采访的部分内容,聚焦肺活量、跳绳、仰卧起坐等项目的难度和标准,从“怎么练、怎么测”等角度,对四、六年级学生统测做出几点提示。具体内容一起来看——07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

家长关心的问题看过来——07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

别担心!家长想不到的考务人员都想到了07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

据了解,此次海淀区四、六、八年级参加统测人数共计93000余人,统测时间安排在2023年9月15日至10月底,统测地点分为南北两个考点,两个考点的测试将同时展开。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

具体到参加小学统测的人数,据了解,海淀区四、六年级的学生加起来将近7万多人。作为北京市学生参加统测人数最多的区,海淀区此次测试时间长、考务人员需求多。为此,考务组从各学校选调体育教师共计300余人次作为考务长参与统测工作。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

据悉,此次四、六年级统测也将采用仪器设备与人工相结合的方式统一测试,其中身高体重、坐位体前屈、肺活量采用仪器设备测试,其他项目,如仰卧起坐、跳绳、50米、50米×8项目全部采用人工的方式。八年级则沿用去年的方式,全部采用仪器设备方式测试。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

今年的考务工作细致到位,首先做到了几个统一 ——统一时间、统一场地、统一器材、统一标准。所以,家长不用过分焦虑和纠结使用仪器的项目可能会影响孩子的发挥,因为场地器材都是一样的,调整好心态和把成绩练好最重要。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

体育考试增分,孩子压力会不会加大?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

市教委有关负责人表示,体测延伸到整个义务教育阶段,体现9年的身体素质积累,目的是带动和引导孩子们从小坚持锻炼,积累每天的健康成果。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

中考体育改革,真正的着眼点是在孩子的健康上。因为,在孩子的成长、学习,包括考试的过程中,身体状态、精神状态是第一位的,有了健康、有了良好的精神状态,孩子才能更好地投入到学习生活以及各项考试当中,孩子的人生才能有更多出彩的机会。希望家长们能够更好地理解和看透这一次改革方案的指向,积极的动起来,把孩子的健康放在第一位,认真把1做扎实、做好,然后在后面添更多的0。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

增加体测分值,降低选拔性,两者矛盾吗?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

2021年《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》出台后,市教委有关负责人表示,这次体育考核分值的增加是绝对的,是在整个义务教育阶段改革中一个重要的指向,也是一个重要的导向,就是要关注孩子的健康和生命的状态,它就应该占更大的比例。 但是从另一方面, 在具体的改革措施中,一直在落实减少分数差距。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

首先,是把所有的增分的40分放在了过程性考核中,也就是按照国家学生体质健康测试标准,是基本达标的标准,并不是追求体育竞赛或者技能的更快更高更强,去增加孩子的区分度。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

其次,在考核时间设置上,设置在四年级、六年级、八年级,让孩子有一定时间的积累和锻炼,就是希望大部分孩子或绝大部分孩子能达到体质健康的基本标准,达到良好以上。在分值设置上,良好以上就给满分。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

第三,在现场的30分考试当中,大幅度增加可选择项,其实就意味着让孩子能够用更多的自己擅长的项目去考。选择项目的增多,也必然会带来高分、满分的进一步增多。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

总结一下,降低选拔性,减少分数差距,体测良好以上就给满分,科学合理练习就能拿高分,体育改革的初衷是为了传达快乐体育的理念,提升孩子的健康状态和精神状态,并让更多学生都有得高分、得满分的机会。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

为什么选择四、六、八年级统测?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

因为四、六、八年级考核效果更好!07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

市教委有关负责人表示,选择四、六、八年级统测,一是考虑到孩子的成长状态。在一二三年级,孩子比较小,刚开始接触系统的体育课程和体育锻炼,需要有一个积累的过程,如果把考核的时间点放在低年级,具有不稳定性,也缺乏积累。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

到四、六、八年级,孩子的体质、体能已经发展到一定阶段,相对稳定,考核效果也会更好。同时按照部署的时间点,在四、六、八年级考核也给家长孩子们有更多充裕的时间去积累,去关注目标达成,找到努力方向。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

二是在义务教育阶段全过程的教育教学安排中,在中后阶段,“五育并举”的贯彻落实、孩子学习和掌握技能的能力也进一步增强了。其实家长们都知道,小学一般分两段,一二三年级是低年级段,是一个特点;四五六年级是高年级段,是另一个特点,到初中又是一个新的阶段。根据教育教学的安排和学校整体的管理,也是在四、六、八年级更适合。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

考前家长怎么做?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

业内专家表示,现在距离统测的时间很近了,家长目前主要是给孩子创造一个好的环境,不要给孩子太大的压力。同时,建议家长行动上要督促孩子适时适量活动一下,但要注意不要受伤。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

孩子不参加体测的家长,建议平时营造良好的、积极的运动锻炼的氛围,改变生活习惯,更多陪伴孩子参加一些体育锻炼活动,带孩子到小区里、公园里,包括周末到户外走一走,爬爬山、打打球、跑跑步,全家一起不但能够强身健体,也有利于家庭的和谐和亲子关系的建立。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

总体来说,家长重视的应该是体育锻炼这件事情本身,把体育重视起来了,孩子身体又健康了,又得分了,就是一举多得的好事。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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统测项目怎么练、怎么测?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

据海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵介绍,此次统测,四年级项目有体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳,六年级项目在四年级的基础上,增加50米×8往返跑。其中,一分钟跳绳是所有统测项目中唯一的加分项目。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵接受海淀教育专访07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

(1) 肺活量 关注方法07X每天发布大量与生活相关的资讯平台


肺活量的测试,可能会遇到有些学生比较小,尤其是四年级,会不会吹,是不是吹的过程中嘴都能包得住,或者是漏风的情况,老师也一直帮着孩子学习和练习,掌握好方法。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外这次体测在吹嘴的准备上也有区分,准备了大小两个吹嘴,有的学生相对个高一点,比如说嘴型大,那个吹嘴大一点更适合,还有学生个头和外形小一点的,可以选择小一点的吹嘴,目的就是让孩子最好、最大化地发挥他的水平,把他最好的成绩测试出来。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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图为五一小学肺活量测试07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

(2) 仰卧起坐 关注标准07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

仰卧起坐都能做,但做的质量、数量可能不一样,因为每个学生的体型不一样。另外仰卧起坐要求的标准比较高,比如说不能颠臀,两手要交叉到头后抱头,两腿关节的角度,大腿和小腿要大概在90度,膝关节跟肘关节要碰到才算完整。如果颠臀,按标准来说不能算数。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

所以,仰卧起坐希望家长还是关注度更高一点,学生在家练的时候一定要按照标准练,这样将来比赛、测试,学生心理少受影响,发挥才会更好。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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图为往年体育中考仰卧起坐考试07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

(3) 一分钟跳绳 关注加分07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

跳绳是唯一的加分项目,能加到120分,所以家长必须关注。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

跳绳满分100,多2个就算1分,要多到40个就多20分,满分可以加20分,这个120分是别的项目没有的。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外,跳绳首先要关注跳绳的方法,还有节奏感和耐力,你一分钟跳的时间长,失误少,跳的节奏稳,根据经验基本上都能达到100分左右。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

这次跳绳给学生准备三个档次——短一点的、中长一点的和长一点的,学生可以根据身高自己选择;此外,根据家长和学生的需求,同意跳绳项目可以选用自备绳07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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(4) 50米跑 关注起跑和冲刺07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

50米跑很多学生在假期里都进行过一些训练,现在这段时间50米相对来说,绝对速度可能提高不了多少。那练什么呢?07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

我建议家长,把起跑的快速反应练一练,因为快速反应可以应激,可以练,短时间提高的可能性很大。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

其次就是全程跑的时候一定要冲过终点,不要到终点减速,因为你减速,但计时表没减也没停,所以希望是启动要快、途中跑要跑好,要快速冲过终点。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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(5) 50米×8往返跑 关注折返07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

50米×8往返跑主要测试的是耐力,同时也有技巧。比如说第一个是起跑,可以再练一练,起跑快一点,它也是一个提高;第二个,跑的过程中最好跑直线,很多学生容易跑弧线,弧线肯定增加距离;第三个,拐弯就是折返的时候是一个关键07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

平时重点关注的,一个是耐力,要合理分配体力,第二就是往返的时候,在折返点,争取三步就跑回来,当然这里边还不要碰杆,碰标准杆是违规的,然后用最快的、最少的用时折返回来,再努力都跑直线,这个成绩肯定会高一些。07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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图为人大附中航天城学校往返跑测试07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

编辑|京教君07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

内容来源|海淀教育、京城教育圈进行整理和补充07X每天发布大量与生活相关的资讯平台

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