你是否运动将决定你过着什么样的生活。越是害怕变老，越是害怕死亡，越是害怕短暂的青春会以飞快的速度消逝。”
那时我22岁，对这段话理解不深，也没有仔细琢磨，直到后来遇到一些情况，感悟才深刻了许多。
你真的能活到80岁吗？
结婚前一天，老公带我去春熙路选钻戒。我从家里坐地铁到春熙路，才十几个地铁站，结果我在第五站的地铁里晕倒了。
这是我第三次晕倒，今年才27岁。
在医院检查时，我浑身颤抖，仿佛面对万丈深渊，手心都在冒汗。我总觉得自己病了。
不禁想起几年前跟着电视台的时候，和我一起的老阿姨看着我的手掌说我身体太差了，活不过五十岁。当时我根本没把她的话放在心上，心里打转骂她用危险的话语和胡言乱语勾引我，现在越想越害怕。
医生问我：“你是不是久坐办公室了？平时是不是很懒惰？严重缺乏运动，身体素质很差。你还这么年轻，身体也不是很好。接下来你会做什么？”未来？你打算要孩子吗？”
确实，我有严重的颈椎病，我的肠胃也很不好。经常熬夜、不吃早餐、烦恼太多、失眠等等……
最后，医生的结论是：以后多运动，走走，跑步，锻炼下半身。
怕死，怕老，怕变成又老又丑又肥又瘦的女人，怕不再是被老公宠坏的美妻。所以每天早晚都不敢怠慢涂抹，就在附近的健身房办了健身卡。
在健身房锻炼并遇到一位年迈的阿姨。
她的力气很大，面对锻炼腹部和肩部的器械，她可以轻松应对中等重量，这让我等一个在低重量阶段只能累得气喘吁吁的小姑娘傻眼了。
她身材匀称，穿着半紧身瑜伽服，优雅地跳着叫不出名字的舞蹈，步伐有力，手臂修长，动作标准优美。回忆起形体课上的傣族舞，老师说，“你跳的不是孔雀舞，是鸡舞”，真是尴尬。
她的皮肤白皙有光泽，绝对不是化妆后的效果。种种迹象，我一直误以为她四十岁左右。但实际上，姑姑已经六十多岁了。
我给我老公看阿姨跳舞短视频，“你看，和你妈同龄，比我妈大十多岁，结果你妈长得像奶奶，我妈长得像一个阿姨。这个奶奶看起来像个姐姐。
据悉，这些年来，阿姨一直在健身房锻炼身体，无论是跑步、力量训练、瑜伽还是健身课，她都不落下风。女人天生爱美。即使过了四十岁，她们依然对美丽有着强烈的向往，所以市面上的各种护肤品和化妆品一直都是热销品。除了基础护肤，阿姨没有买昂贵的护肤品，没有吃过美容产品，没有去美容医院打针。
姑姑六十多岁很少生病，感冒也不用吃药。她将在三天内康复。她健康美丽，气质优雅。
这让我想起了我的奶奶。60岁以后，奶奶身体不好。七十。
当今社会的年轻人，尤其是上班族，朝九晚六上班，除了四十分钟的午饭时间和偶尔的四分钟的挑水时间外，他们几乎总是把屁股撑在凳子上盯着电脑看。双手不断滑动鼠标和键盘；
早上睡懒觉不吃早餐的人比比皆是，晚上十二点前开灯的更是绰绰有余。有电梯的基本都不走楼梯，爬到六楼都快气喘吁吁了。
男人抽烟酗酒，随着年龄的增长，有了啤酒肚，神情早已没有了年轻时的朝气和光彩；女生饮食不规律，加班熬夜，随着年龄的增长，除了皱纹和痘痘……
不良的生活习惯和职业病一点点压垮了年轻的身体，终于慢慢发现：为什么感冒吃了一周药还是不见好？为什么一碰油腻、辛辣食物就突然胃痛？为什么我的视线变得模糊和浑浊？为什么坐半天后背会痛
我们羡慕维密超模的完美身材，但是不运动能拥有如此健康强壮的身材吗？
我们很羡慕晚上八点准时在楼下跳舞的阿姨阿姨叔叔们的精神，但是谁一开始就有这么好的精神呢？
据统计，青年人80%的疾病都是由于缺乏运动引起的，而长期运动的人会延缓身体器官的衰老。
在健身房苦苦挣扎了三个月后，我回到了家乡。哥哥说我瘦了，活得更年轻了。是因为我正在吃减肥药和购买昂贵的护肤品吗？
想必这就是运动和瑜伽的效果吧。
瑜伽老师在课上提到：瑜伽、运动、拉伸会提高身体的新陈代谢，减少脱发量，促进睡眠，改善颈椎病，改善脸上的痘痘。人的精神状态可以调节身体的亚健康状态。
你是否运动将决定你过什么样的生活。
锻炼、早睡早起或晨跑的人，热爱户外运动，拥有高效率的工作节奏，过着乐观、健康的生活。希望自己每天都容光焕发，希望自己每天都元气满满，希望自己有一个好身体，希望自己又瘦又美还有马甲线，希望自己可以以后生个健康活泼可爱的宝宝，希望自己可以活得精致，活得漂亮，所以我会坚持锻炼。
喜欢健身的袁姗姗，减掉马甲线，美出新高度，成功脱黑发，成为正能量女神；
陈意涵堪称运动狂人，但30多岁的她看起来还是个孩子。她可以跑出惊人的12000米，轻松跑完马拉松的后半段；
大家都知道马云喜欢打太极拳。他无数次在公共场合打太极拳，还拍了一部新电影《功守道》来炫耀他的太极拳；
中国房地产大亨潘石屹的奔跑故事，与他在商场的战绩一样出名。在谈到为什么选择跑步时，他解释说：我之所以选择跑步，是因为它是一项非常简单的运动，一个人就够了。跑步的时候，我可以静下心来想想自己的事情。边跑边想，跟自己对话。
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因为他们懂得了生命的可贵和意义，所以更加珍惜自己的健康。所以，比你忙、比你有钱的人，往往比你更喜欢运动。运动不仅可以让他们保持健康，还可以让他们拥有灵活的头脑和健康的心态。强健的体魄，健美的身材。
你胖，皮肤不好，容易生病，身材走样，精神状态不好，总是容易疲劳，都是因为懒得动。
但是，如果这些都无所谓，你觉得你能活到80岁吗？
人家没过半百，已经老了，还看别人容光焕发真的好吗？
青春刚过，就已经进入亚健康状态，甚至体弱多病，中年走样，夫妻之间没有激情。你还能快乐、微笑、满足吗？
你喜欢体育吗？