孕33周+5，目前体重增长5.8公斤
身高：175cm，
孕前体重：70公斤
目前体重：75.8公斤
孕期运动 ：保持好身材，不做邋遢妈妈，为顺产作准备。医生也一直很赞成我孕期的运动～我的运动基本分为三部分：
1、每周两次力量训练，每次60分钟，一直有教练，孕期要以安全为主。
2、居家凯格尔运动，在手机上下载的G动，每天三次跟练来锻炼盆底肌，有利于加速二产程，让顺产更顺利，预防产后漏尿的问题。
3、游泳拉伸，孕中期时基本是每天游泳，进入孕晚期之后每周3-4次，每次30-40分钟。
孕期读书：做好成为父母的准备，未来与宝宝共同成长。都说生孩子养孩子，的确，有了宝宝我们要对他们进行养育。但其实对于80后的我们，独生子女的一代，很多时候都觉得自己没有长大。与其说是生宝宝教育他们，不如说是我们与宝宝共同成长，所以等待宝宝到来的过程中买了一些书来学习，不光是学习成为一个母亲，同时也有更充分的时间可以进行了自我沉淀。
孕期饮食：营养均衡，健康饮食，皮肤细腻，长胎不长肉。基本上孕期的饮食我是以健康饮食为主，清淡，保证蛋白质和各类维生素的摄入。自己在家会做一些轻食，爸妈给做肉类鱼类。健康饮食是保持好身材好皮肤很重要的方式，要想做到长胎不长肉肯定不能随便胡吃海塞。当然家人聚餐，闺蜜聚会也是不能少的，所以我一般会把聚餐作为放纵的时间，随便吃，开心就好。
经营家庭：宝宝好的成长环境是拥有一个健康和谐的家庭。关于我们的小家庭，首先是很感谢老公在整个孕期的支持和理解，其次就是我回归家庭，辞去工作之后有更多的时间关注家庭生活，家里的点点滴滴其实都是需要我们去经营的。我将家里打理更有生活气息，老公回家之后也能更多的关注生活，日子过的越来越好。这些都是一个幸福家庭的基础，迎接宝宝最好的方式应该就是有一个健康和谐的家庭吧～
好啦～希望所有的孕妈都可以做到以棒棒的状态迎接宝宝的到来