真相！宝妈产后普遍足跟痛原因知悉？
我的闺蜜快出月子的时候，有一天感觉自己的脚后跟有点疼，随口和婆婆说了一句，婆婆马上开始一顿训......“我说吧，出院的时候叫你穿软点的鞋，你非要穿运动鞋，在家也不好好穿袜子，你要是脚寒了，以后老了有的罪受，快把袜子穿上....”
很多宝妈产后会感觉脚底痛，尤其是足跟处，到底是什么原因呢？难道真是所谓的“月子病”吗？今天我们就来讲一下产后为什么会足跟痛。
其实宝妈产后的足跟痛是由多种原因导致的：
1. 孕期改变：怀孕时体重增长，身体重心后移，慢慢导致步态改变，足部受力点落在足跟处。
2. 分娩损伤：分娩过程导致盆底肌肉的变化和疼痛，经过身体内筋膜的传导，身体受力的一部分会转移至足跟，从而产生疼痛；
3. 产后缺乏运动：月子期间长时间卧床，会导致足底脂肪垫弱化，变得薄弱，对于体重的支持和运动时震动的缓冲力大大减弱，足跟脂肪垫会因此而产生充血，水肿等费特异性的验证，从而出现疼痛。
足跟痛怎么办呢？
1. 产后足跟痛往往呈自限性，大多数不需要治疗，一般来说，疼痛在4个月内可以缓解。
2.如果疼痛比较严重，影响生活，不排除有些宝妈在产后患上足底筋膜炎或者风湿免疫类疾病，建议使用足利芙进行治疗，可以达到舒筋活络，行气活血，缓解疼痛的功效。
3.当然，我们也可以采取一些措施来减轻足通的症状，比如穿有一定厚度且软硬适中的鞋子，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋，拖鞋是做好穿袜子，足跟痛适当休息，按摩及拉伸训练，以及适当泡脚等。
产后一多发各种疼痛，比如手腕痛，腰背痛，骨盆疼痛，腿部疼痛等，但是不会是哪种疼痛，我们不能简单归结为“月子病”，但是应该追本溯源，找到疼痛的来源，才能更好地发现原因，及早治疗，只要用对方法，月子病是不存在的。