孩子以后能长多高，一直是每个宝妈心里的一等大事。除了孩子的身体健康、学习情况，身高也是娃妈最惦记的事情了。
如果孩子个子矮，不管颜值有多高，爸妈还是总觉得少了点啥，看着孩子摇头叹气。
如果你的孩子有这些坏习惯，一定要留心了，很有可能会影响到未来的身高。
什么样的孩子不爱长个？3因素影响未来身高
玉莲这几天一直愁眉苦脸的，上班唉声叹气，看起来一点精神都没有，像是经历了什么大风大浪似的，做事情一点都提不起精神。
我们还以为她生病了，仔细打听才知道，原来是玉莲9岁的闺女半夜躲在被窝里看小说，被玉莲发现了。
这件事把气得玉莲一夜没睡好觉，从此以后天天守在孩子卧室门口，跟捉贼一样寻找孩子被窝里的光亮。
“我跟她爸本来就不高，我就指望孩子能突破基因的限制，天天好吃好喝的供着，结果她呢，却不给我好好睡觉！”一提起这件事，玉莲就气得满脸通红。
如果爸妈都不是高个子，孩子又没有抓住后天蹿高的机会，就很难长高了。孩子处在叛逆期的时候，可能会有很多影响长高的坏习惯，这几件事最影响长高。
影响长高的因素
三个特征影响上高，自家娃没中的宝妈可以偷着乐了。
◆挑食偏食
现在的生活条件普遍都比较好，孩子日常饮食的选择也是非常多样化的。很多孩子不喜欢青菜，只喜欢吃大荤大腥、薯条炸串之类的油腻食物。
①影响孩子长高的营养元素不只有钙，青菜中的维生素也是非常重要的营养素。不喜欢吃青菜的孩子，膳食结构不健康，很容易长不高。
②油炸食品当中含有过多的脂肪，非常油腻，孩子吃了很容易发胖。过度肥胖会影响孩子以后的身高，没往高了长，反而往横了长，也是一种悲哀。
◆经常熬夜
深夜的23时~凌晨1时之间，是生长激素最为活跃的阶段，而要想抓住这个时间长高，需要处于深度睡眠的状态。
经常熬夜的孩子，往往错过了生长激素最佳的时间段。从前班上本来比较高的同学，经常熬夜时间久了，身高停止了生长，就被“后长”的同学给超过了。
◆骨骺闭合
由于饮食、身体激素等各个方面原因，导致骨骺提前闭合，孩子的身高基本就提前定型了，以后再也难以长高了。
处在猛长期的孩子，骨骼间的缝隙是比较长的，可以支持骨头的增长。而骨骺一旦闭合，这段缝隙也就消失了，骨头的结构定型了，孩子就很难长高了。
抓紧时间，让娃再蹿高一点
在孩子骨骺闭合之前，抓紧时间培养孩子窜个子，是每个宝妈的责任和期望。
▼均衡饮食
保证健康的饮食习惯，膳食均衡，孩子才能从食物当中摄取足够的营养，来实现长高高的梦想。
每天一杯牛奶、一个鸡蛋，给孩子补充足够的钙和蛋白质食物中要荤素结合，既要有少量的瘦肉，也不可缺少大量的新鲜蔬菜，补充足够的维生素每周给孩子吃一次海鱼或海虾，补充矿物质元素，对身体发育有益▼户外运动
经常参与户外运动，可以帮助合成维生素D，让补充的钙质得到充分利用。
建议青少年每天保证不少于30分钟的户外活动，每周最好可以达到2小时以上。平时如果课业繁重，可以选择周末的时间去运动健身。
天下父母心，都希望孩子能够由内到外地优秀。孩子的身高，一直是爸妈的心病。
影响长高的坏习惯，你家娃有吗？