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宝宝出生后的第一口粮食，是母乳。母乳是宝宝的最理想的，最天然，最容易消化的粮食。
因此，很多妈妈都会给宝宝选择母乳喂养。
但是有的妈妈产后就特别害怕开奶。
前几天闺蜜（小黄）说：“从生下宝宝一刻就开始选择母乳喂养，不过这条路真的有点坎坷。为了开奶，我都经历了很多次堵奶。有时候堵奶堵到乳腺炎。”
所以，当妈妈真的不容易呀！
产后开奶有没有必要呢？
产后开奶真的非常有必要的。
1.如果不开奶，只靠宝宝吸吮通乳会非常慢，乳腺不会通，这样就会很容易堵奶，奶结，甚至慢慢地就会乳腺炎。
2.不开奶容易堵奶，如果回奶，对身体也非常不利，这样小叶增生以及结节还会在哪里，那么未来就可能会有乳腺癌或者炎的几率也会很高的。
3. 开奶的话就可以使产奶量不断增大，满足孩子的营养需求。
开奶过程可以对乳房里边的乳腺进行疏通，同时也预防堵奶。
那么，产后妈妈如何开奶？
产后抓住的开奶黄金期时间：
妈妈分娩方式是顺产的话，在产后半个小时开奶。
产后半个小时是妈妈和宝宝的亲密接触，也是妈妈抱着宝宝，让宝宝习惯在妈妈的怀里闻着妈妈的气味和感受妈妈的体温。
这时候，妈妈可以让宝宝触摸妈妈的乳房，哪怕妈妈的乳房没有乳汁，妈妈也要让宝宝吸吮妈妈的乳房，这样有利于乳汁分泌。
如是剖腹产的话，在产后1~6个小时。
还有一点就是如果宝宝有特殊情况不在妈妈的身边的话，就要借助吸奶器开奶。
不管分娩方式是那种都好，开奶越早越好。当然，有的妈妈开奶顺利，但是有的妈妈开奶有点困难。
因为一般是看个人具体情况都不一样的，所以妈妈为了开奶顺利，就需要注意以下几点：
1.热敷按摩
为了刺激乳房，帮助乳房乳汁分泌。妈妈可以适当用热敷和按摩方式。用温毛巾热敷乳房十几分钟左右再去按摩乳房。
2.饮食要注意清淡
很多长辈认为产妇生下来就要喝各种大补汤水，但是产妇生完宝宝，身体的血气还没恢复，就越补越虚，从而就会容易引起产妇的肠胃消化不良。
有的产妇可能会容易堵奶，因为吃太多大补，或者饮食油腻的情况引起的，而且这样不利于开奶以及日后的母乳，所以在产后前几天，妈妈需要清淡饮食。
3.调整好情绪，保持良好的情绪
有的妈妈可能因为开奶会疼，也有的妈妈可能因为自己第一次喂宝宝喝奶，感觉自己不自在，焦虑，也有的妈妈担心宝宝吸吮乳头会疼痛，就从而产生各种抗拒心理。
这些情绪能理解，如果妈妈选择母乳喂养，就要避免这些情绪，应该学会接受以及适应。并且要对自己有信心，只要坚持下来，日后母乳喂养就更加顺利了。
4.母乳喂养姿势要正确衔接
哺乳正确衔接注意3点：
1.宝宝嘴巴张开得很大，下唇外翻。
2.慢而深的吸吮动作，没有啪嗒啪嗒的声音。
3.听到有明显吞咽声，证明宝宝吃到奶。
4.妈妈没有感觉疼痛。
有6种哺乳姿势，每个哺乳姿势可以帮助妈妈喂奶更轻松。
第一种：摇篮式
这种哺乳姿势是比较常见的，但种姿势可以对乳房内侧的奶结有帮助，适合顺产，早产。
动作：
让宝宝的头枕着妈妈的右手肘，妈妈的另一只左手就扶着宝宝或呈C状托住乳房的底部；妈妈的前臀托住宝宝的脊椎，手掌部托住宝宝的臀部。
第二种：侧躺式
这种哺乳姿势比较适合剖腹产，有侧切的妈妈
动作：
在床上侧卧，枕头支撑背部，把宝宝横倚着妈妈的腹部，脸面对着妈妈，妈妈侧身躺，妈妈的另一只胳膊托着宝宝的头部，为了使宝宝的嘴巴和妈妈的乳头保持同一水平上，还可以用毛巾垫着宝宝的头。
第三种：橄榄式
这种哺乳姿势对剖腹产是最舒服的喂奶姿势，不过也可适合乳头扁平或者双胞胎的妈妈。
因为这个姿势可以避免宝宝直压到妈妈的腹部。
动作：
妈妈的一只手环抱宝宝并托住宝宝的头部和颈部，妈妈的另一只手托住乳房，并且观察宝宝的衔接状态。
第四种：半躺式
这种哺乳姿势是比较适合母乳充足的妈妈。
动作：
妈妈躺着用枕头支撑着后背，然后找到最舒服的角落倚靠着，再然后宝宝就趴着妈妈胸前吃奶。这种姿势，不用妈妈弯腰，相对轻松点。
5.注意补充水分
宝宝在吸奶过程中，也吸走了妈妈的 体内中的水分。
所以妈妈在给宝宝喂奶的同时，也会感觉到口渴，这是比较正常的现象。
因此，妈妈平时应当多注意补充水分，多喝牛奶、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。
这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。
5.注意充足睡眠
妈妈经常要起夜给宝宝喂奶，作息也被打乱。
如果妈妈经常感觉到疲倦，也会影响到乳汁的分泌。
为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，妈妈要产后多注意休息。
如果白天不需要喂奶的时候，妈妈可以小憩一下，让家人参与帮忙照看宝宝。
当然，如果妈妈能够找到一个舒适的位置在夜里给宝宝喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。
最后想说：
妈妈们，只要树立好自信心，调整好心态，相信自己也会坚持顺利开奶。不管遇到什么困难都好，你也会顺利地坚持给宝宝母乳喂养，这也是您给宝宝的最珍贵的礼物。
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