中医常说：“小孩子的毛病都是吃出来的”，一般来说，成年人的消化系统已经发育完善，脾胃功能较强，但是饮食稍有不当，还容易出现消化紊乱，而小孩子虽然脏腑形态具备，但是行气未充，消化功能很薄弱，如果吃一些高油、高盐、高糖、难消化的食物，直接表现可能是闹肚子、消化不良、湿疹等，慢慢的拖垮脾胃，就会影响孩子的体质和身高发育。
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宝宝吃辅食的时候，掺杂“大人饭”，是很多家长会犯的错误，觉得米饭浇上菜汤、肉汤，泡的软软得跟粥一样，就可以给宝宝吃了，谁不知道，汤泡饭跟长时间熬煮的米粥有本质区别，在口腔中缺乏咀嚼，没有被牙齿磨碎，也没有被唾液酶初步分解，到达肠胃后更难消化，刺激宝宝娇嫩的脾胃，容易导致消化不良、积食，慢慢的拖垮脾胃，阻碍脾胃运化影响，耽误孩子的身体发育。
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一般来说，我们建议宝宝1岁后再开始接触食盐，因为1岁以内的宝宝从食材本身就可以获取足够的钠元素，再额外加盐，容易造成钙流失和肾脏衰弱，还影响孩子的食欲和消化功能。所以，为了让孩子都吃辅食而加调味品的家长，快停手吧，宝宝的味觉敏感，家长吃起来寡淡无味，对宝宝来说已经足够“有滋有味”了。
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很多家长会把鸡蛋作为孩子的第一口辅食，我们也知道，孩子身体发育需要大量优质的蛋白质，不过，宝宝1岁以内，肠胃薄弱，免疫系统没有发育完善，鸡蛋清、海鲜等含有大量异体蛋白的食物，容易刺激宝宝的肠胃，引起免疫系统的“反击”，从而导致孩子出现湿疹、腹泻等过敏反应，所以建议家长1岁以内最好不要添加这类辅食，1岁以后也慎重添加。
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已经到夏天了，天气热，孩子们又活泼好动、新陈代谢旺盛，最喜欢吃凉凉的食物了，但是脾胃最怕“冷”，冰淇淋、冷饮，甚至西瓜等寒性的水果，都要尽量少给孩子吃，寒气会刺激脾胃，导致胃肠消化功能紊乱，脾脏虚寒，阻碍营养的正常吸收运化，从而影响到孩子的身体发育，尤其是1岁以内的宝宝，吃水果尽量蒸熟或煮熟吃热得，不要吃寒性的瓜果。
过去的孩子饮食简单，但是体质却很好，现在的孩子从小锦衣玉食，脾胃问题却越来越突出，“十孩九脾胃”真的一点也不夸张，有调查显示，七成以上的孩子存在脾胃问题，只是或轻或重，甚至有的家长都没有发现，知道影响了孩子的体质和发育才意识到问题。
小贴士：带娃要会调脾胃，家长希望孩子脾胃强健、消化好，更健康的成长发育，不妨隔三差五给孩子喝点焦胗棘，帮孩子及时清理肠道中的垃圾，促进消化液分泌、提高消化酶活性，提高孩子的胃肠消化功能，还增强脾脏对营养的吸收效率，为孩子的身体发育保驾护航。