“月经”是女性一种特殊的“标志”，从初潮来过之后，月经就会趋于稳定，除了在怀孕期间，月经基本都会准时达到，在“规定”的时间内和我们见面，不过也会因为我们的身体状况而出现一些意外，不少女性其实都有“月经量少”的毛病，但是很多人都没有引起重视，这其实会带来很大的风险，除了会让你处于亚健康的状态外，还有提前“闭经”的风险，若你长时间月经量少的话，甚至会引起“不孕不育”的情况，这是非常残酷的，那么对于月经量少的女性该如何改善这种情况呢？女人“月经量少”，坚持“两做两不做”，预防闭经“孕气”好！
两做：多补气血
其实女性出现“月经量少”的情况多半是气血不足在捣蛋，所以我们就需要从气血上下手，平时多吃一些补气血的食物比如说：红枣、阿胶等，把气血补回来了，月经量少的问题自然迎刃而解，那么等到月经量恢复正常的时候，女性的经期就处于一种健康的状态，自然不会出现闭经和孕气不足的情况了。
两做：揉三阴穴
上面说到我们月经量少是因为气血不足，那么除了食补之外，我们也可以通过按摩的方式来疏通气血，三阴交此穴可以调节人体内气血的运转，平时多揉揉，可以调节气血，打通人体内的淤堵，有效的改善月经量少的问题，而且在经期前几天揉一揉，还能够有效的预防痛经，可以说是女性的福音了。
两不做：不吃寒凉的食物
我们出现气血不足的情况时，就需要“忌口”了，不能随着自己的性子想吃什么就吃什么，要避免吃一些凉寒的食物，不然会让气血淤堵，对我们的子宫也会造成一定的影响，让气血的流通受到阻碍，加重气血不足的情况，出现宫寒的问题，让女性月经量少的情况更严重，孕气不足，所以为了健康，不要总是贪凉，该戒还是要戒掉。
两不做：不熬夜
熬夜是个不好的习惯，不仅会让内分泌出现紊乱，同时也会让气血的运行受到影响，本身夜里11-2点就是肝脏和气血“工作”的时间段，若是此时你不睡觉，它们的工作就会受到阻碍，自然会加重气血不足的情况，让女性健康更加“危机重重”。
对于月经量不足的女性来说，这个问题一定要引起重视，这跟你的健康息息相关，若是一直任其发展，不仅会提前闭经还会出现不孕不育的情况，坚持“两做两不做”，气血运行更通畅，预防闭经孕气好。