中医说肾是先天之本，肾对应自然和冬季，两者都属于水，所以冬季也是保养肾脏的最佳时机。
想要一个好肾，必须做到以下几点。
第一，冬天最好不要熬夜。
熬夜会损伤肾精，因为冬天是保养肾精的时候，所以你熬夜会损伤肾精。此外，充足的睡眠有利于肾精的维护和气血的生化。最好不要晚于11点睡觉，也就是我们老百姓所说的子午睡眠。
第二，秋冬多吃补肾的食物。
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
第三，多晒太阳。
日光浴可以刺激人体的阳气，尤其是在冬天我们经常晒太阳的时候。用自然界的阳气来补充我们人体阳气的不足，同时具有温经通络的作用。
所以，养成这些习惯，冬天补肾，对我们有好处。