媛媛在大家眼中是个令人羡慕的女人，不仅有爱她的男子，6岁的女儿也十分乖巧听话，然而如此和谐美好的家庭，却在上个月，因一张体检表打破了平静。
原来，前一段社区举行免费体检活动，媛媛一家也参加了，发现全家三口都有不同程度的胃溃疡，这其中媛媛男子的胃病最为严重。
媛媛最近一段时间，时常感觉腹部疼痛，食欲不振，以为是生理期反应，一直没在意，没想到竟是胃溃疡，而且包括自己才6岁的女儿也有胃病，这让媛媛以及在场的医生都大为震惊！
幸福三口之家查出胃溃疡，祸首竟是1种家常菜，很多人都爱吃
经了解，媛媛全家一直有吃泡菜的习惯，其中，媛媛的老公最喜欢吃，公司喝酒应酬回来没有胃口，就喜欢吃点泡菜下饭，但这样的饮食习惯对胃的负担非常之大。
实际上，泡菜中加入了大量的盐分，发酵过程中还有亚硝酸盐的存在，这些无疑会给胃造成压力，不便于肠胃的消化和代谢。全家人常吃，势必会引起胃病发生。
除此之外，预防肝病，以下3种食物也要少吃
1、辣条
辣条属于高盐、高油、高糖的食物，并且加入了大量添加剂，但是常吃辣条，会使胃黏膜处于充血状态，蠕动速度加快，易诱发腹痛、食欲不振、肛门灼热等病症，引发胃病。
而对于已有胃病的人来说，常吃辣条可加重胃病发展，加大治疗难度。
2、勾兑酱油
许多人喜欢买外面勾兑的酱油，其实这种饮食方式对胃有一定伤害，勾兑酱油里含有许多有害物质和添加剂，在食用时会增加胃部病变的危险。
建议，平时买酱油等调味品，尽量去中大型商超购买，最好选择品牌酱油，比较放心，很少导致胃病发生。
3、久泡蘑菇
蘑菇、木耳等菌类食物在食用时，需要泡发才能食用，但泡发时间过长，会不利于肠胃工作。
长泡菌类中会生成椰毒假单胞菌，这种霉菌与氧气反应后，会分解米酵菌酸，它堪称“肠胃高手”。常食久泡蘑菇，会让胃黏膜糜烂、溃烂，引发严重胃病。
胃病来临时，身体会有3种常见信号，要提高警惕
1、腹部疼痛
若没有受凉、风寒的情况，或肝病引起的腹部疼痛，而发生的腹部不适，大概率是肠胃功能紊乱造成的。
超过8成的胃病患者都会有腹部疼痛的症状。若发生轻微、且无规律性腹痛，进食后无缓解，后期逐渐加重，轻微转为隐痛、钝痛。特别是，中老年患者无胃病史，可近期出现原因不明的腹部疼痛，要立即到医院做胃部相关检查，切莫大意。
2、食欲减退
50%胃炎、溃疡病人会有非常明显的食欲减退的现象。
消化不良会导致病人吃一点东西就产生饱胀感，出现原因不明的厌食和消瘦，很可能是胃肠疾病加重的表现。
3、恶心呕吐
对消化功能不好的人来说，恶心、反胃是比较常见的症状，生活中，即使只吃一小点东西，胃部还是会出现不适的症状。
若是消化不良造成的话，在服用助消化的药物后就会好转或消失，如果症状持续很高，此时要注意，有可能是胃病的表现。
想肠胃健康，坚持做2件事，胃会感谢你
1、常食养胃营养素
2、三餐定时定量
要养成维持良好的肠胃功能，一日三餐必须重视起来。
三餐进食，要定时定量，早餐、午餐、晚餐都要在规定时间内吃，并且晚上不要吃夜宵。
也切不可“早餐吃一点，中午随便吃，晚上大口吃”，要遵循“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”的原则去进食。
长此以往，胃功自然恢复强健，吃嘛嘛香。
【参考文献】：
【1】2015-张丹-肠胃养生 慢性胃炎与饮食禁食的联系
【2】2017-田明-我们医药报 健胃灵冲剂与胃溃疡的辩证联系