夫妻如果想要掀起爱情的新浪，建议从时间、爱爱保健、私处护理来实现夫妻生活质量提升。
时间上，据研究表明，早上七点，是男女性激素高峰期，男性在晨间晨勃时，性爱质量会更理想。夫妻双方可以选择在这个时间段，缠绵一番。其次，也可以选择在晚上九点，或睡前45分钟，该阶段的精力也较为充沛。
爱爱保健方面，则是现在很多夫妻夫妻生活不和谐的主要问题，男女双方体质差都会一定程度上影响到夫妻生活的质量。建议夫妻之间可以多进行户外爬山等锻炼，提升体质，来保障夫妻生活的和谐。
爱爱保健除了日常的锻炼，还有饮食方面当然补充营养，男性要补充锌、硒等微量元素，不仅提升精子质量，还可以护肾。男女双方的营养到位，是能起到“助性”的作用。因为生殖系统活力决定着人体的新陈代谢。
最重要的还有性部位的养护，当男性性部位出现疾病，也就意味着夫妻夫妻生活质量下降。男性通常表现为早泄，勃起功能障碍等一系列问题，这个时候就需要咨询医生，进一步进行专业治疗修复。一定不要选择逃避，爱护性部位也等于爱护健康，不是一件丢脸的事情。何况关系到自己的婚姻，解决性健康问题就是拯救婚姻关系。