我们在向长辈祝寿时，常常会祝愿他们“福如东海，寿比南山”，的确，延年益寿、身体健康是我们自古以来的追求，封建社会时期多少帝王将相为了追求长生不老，不惜花费大量人力物力求仙问药，却也都是无功而返。
古人如此，今人也是一样，即使医疗技术飞速发展的现在，人们依然无法抵抗生老病死的自然规律，所以我们常常称一些八九十岁的老人为“高寿”，就是因为能够超过平均寿命，已经相当难得了。但在我国武当山修行的一位道姑，竟然活到了118岁，并且还出现了不可思议的返老还童现象，那么她的长寿秘诀是什么呢？我们一起来一探究竟。
这位道姑原名叫作李诚玉，是湖北人，出生在1885年3月3日，这时候的中国还处于清晚时期的光绪年间，也许是冥冥之中自有缘分，她的家就位于武当山的山脚下。在那个动荡不安的封建社会末期，她家虽然世代经商，曾经条件不错，但到了她这一代早已家道中落，无力养育更多子女。
无奈之下，父母将年仅六岁的她送到了一个大户人家当童养媳，从此开启了暗无天日的童年。她不仅要干沉重的杂活，照顾一家老小的生活起居，还要受尽他人的唾弃和白眼。原来这户人家已娶了正房，随着李诚玉年龄的增长，出落得愈发标致，正房便越来越看她不顺眼，总是极尽挑剔为难之事。
17岁的时候，丈夫与她有了夫妻之实，她的日子这才好过了一些，怎奈三年后，她又不幸得了痨病，也就是我们今天知道的肺结核。这种病在当时可是不治之症，还具有极强的传染性，狠心的婆家竟然将她逐出门外，任由其自生自灭。她也回过娘家，可6岁时就将自己卖出去的娘家人怎会对自己有一点感情？她吃了闭门羹，一时间无处可去。
走投无路之下，她决定去武当山上的道观去碰碰运气，就这样，她拖着羸弱不堪的身体上了山。就在她快要支撑不住时，在半山腰上遇到了好心的道士张至慎，幸运地捡回了一条命。
在得知她的遭遇后，张至慎毫不犹豫地收留了她，并为她治疗。可能是山上环境优美空气好，也可能是张至慎不辞辛苦挖来的草药起了作用，她竟然奇迹般地康复了。就这样她拜张至慎为师，成为了武当玄门派的第24代弟子。
此后，她来到均州城内的敬乐宫，安心当起了道姑，每日锻炼身体，颐养心性，并且为香客答疑解惑，成为了这一带小有名气的“白玉师姑”。
然而修行之路也并非一帆风顺，她也经历过许多考验。比如1935年汉江发洪水之时，很多道士道姑为了生计都离开了道观，她却凭借顽强的毅力和定力留守道观，吃树皮挖野菜也没有让她动摇丝毫。
1989年的一天，她不慎摔伤右侧胯骨，此时她已过百岁，有可能导致瘫痪，可年事已高的她毫不懈怠地坚持康复训练，终于痊愈。此后，她便每日练习师父传授她的棍法，身体也越发灵活。
除了寿命长，还有几件发生在她身上的事也让人感到无比神奇。1993年时，她的徒弟在帮她梳头时竟然发现她的发根发乌，不久后长出了一头黑发。后来，她竟然又长出了一口新牙。这种现象至今没人能解释原因。
2003年，李诚玉老人安详地离开了这个世界，直到临终前她还在吟诵经书，直到她留下“我走了”三个字后，便与世长辞。对于她的长寿秘诀，她从不避讳向别人介绍，其实无非是保持良好的饮食习惯和坚持锻炼。但难就难在“坚持”二字，能有像她这般毅力的人实在少之又少，所以，无论再怎么羡慕，如果不化为行动，都还是没有用的。