肺部是人体新的的器官之一，而呼吸是人体的生命之本。中医认为，“肺主皮毛”，肺部健康，身体血液就能得到源源不断的氧气，为人体提供能量来源，体内血液流通也就会顺畅，人的精力也就旺盛，自然皮肤也就紧致，柔美光泽、白里透红。
若想皮肤好，肺要先养好！每天多吃这几物，帮你养肺抗衰老
1、莲藕
莲藕在我们生活中很常见，莲藕中富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，常吃莲藕可以清热去火、润肺止咳，有明显益血益气的功效，也可增强人体的免疫力。此外，莲藕中含有的许多物质都具有防病抗病的功能，有利于人体的健康。
2、猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，在烹饪的过程中可以转化成明胶，而明胶是具有网状空间结构的，能防止水分的减少，有助于防止皮肤保持湿润丰盈的状态，有利于延缓衰老，此外，进食猪蹄，能够增强细胞的生理代谢功能，滋阴润燥，给机体补充水分，对喜欢湿润的环境的肺，是很有好处的。
3、杏仁
中医记载：杏仁味苦，性温，小毒，入肺、大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。此外，杏仁还具有美容功效，适量食用，能促进皮肤微循环，起到润泽面容，减少面部皱纹形成，从而达到延缓衰老的作用。
4、山药
《本草纲目》记载，山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药中富含许多对人体有益的微量元素，不仅具有抗病作用，还可以幸福人的皮肤，对于肺部的调理也有很大作用，尤其是肺虚的人，可以一年四季都吃山药。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘性平，可以入脾，胃，肺，大肠经，可以滋养肺阴，润肺燥，对于支气管炎、气喘等肺部疾病有一定的预防和辅助治疗作用，此外，蜂蜜中还含有抗氧化酶，有养颜美白的功效，可以延缓衰老，提高人的免疫力，有利于人体的健康。
6、秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心镇咳、止渴生津的作用，对肺热咳嗽、支气管炎等症还有较好的治疗效果。秋梨可生食，也可熟食，冰糖炖梨更是我国传统的滋阴润肺、止咳化痰的良方，梨皮的润肺止咳作用最好。
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