随着人们对饮食健康越来越重视，家长对孩子的饮食控制也越来越严格，更有很多宝妈把一些不健康的食物，列入他们自己饮食的黑名单。尤其是3岁以下的小孩子，哪怕是平时咱们觉得很健康的食物，也会威胁到他们的健康。因为，大人能吃的，不一定适合孩子。
孩子3岁之前，4种食物打死也不能喂，家长可别不当回事儿！
1.调味品
糖、盐、蜂蜜等一些调味品，是小孩子不能吃的。比如1岁以内的宝宝，不能吃盐，对肾脏不好；3岁以内的孩子，吃蜂蜜有中肉毒杆菌的危险；孩子吃糖太多，脾胃不好、爱积食等等。
2.凉东西
即便是夏天，气温再高，3岁以下的孩子，凉食、冷饮也要少吃或不吃。凉东西会刺激孩子的肠胃，导致消化不良，引起腹泻、积食、便秘等问题，还会影响孩子食欲，阻碍孩子发育。
3.过敏水果
比较常见的易导致过敏的水果，有菠萝、芒果，孩子3岁以前，越小越不能吃。第一次给孩子尝试时，一定要少吃，先看孩子有没有过敏反应，再选择适不适合给孩子吃。
4.咖啡因饮料
很多功能性饮料，巧克力是含有咖啡因的，这些东西会损伤孩子的神经。而且，这类零食的含糖量会比较高，容易影响孩子的钙吸收、牙齿健康、以及脾胃健康。
总之，处于对小孩子的保护，这4类食物，在孩子3岁前，尽量不要喂，家长别不当回事儿！
另外，建议家长多做一些粥类的食物给孩子吃，容易消化。如果孩子抵触的话，可以在里面放一些蔬菜，会更容易吸引宝宝。从口味上讲，可以放些金棘末，味微甜，还能助消化、健脾胃，孩子即使不积食、不脾虚，也能吃。