肝脏是人体内部最大的器官，肝脏的重量占据身体的1/50，肝脏在人体内部主要起到代谢、分泌胆汁、合成蛋白质等作用，是人体中最重要的消化系统，因为人体所摄入的水分、食物，会先通过肠胃的蠕动，然后将输送到肝脏器官，肝脏会将杂质、毒素等形成尿素代谢出现，将营养成分输送给器官。
所以肝脏的健康是非常重要的，肝脏保护着人体的健康状况，肝脏不舒服的人，多吃以下这四样水果，既可以刺激血液的循环速度，还可以清除体体内的毒素，坚持食用还可以降低肝火，保护肝脏的健康。长期坚持肝脏会慢慢变好，有助于养生。
四样水果：
1、柚子：柚子味甘性平，柚子的果肉中含有丰富的维生素C，果胶、钙等营养成分，柚子是一种比较常见的水果，柚子具有解毒降火、小时解救的作用，日常生活中大多数人上火以后可能都会选择多吃柚子来降火，是非常对的选择，当体内肝火过盛的人，肝脏经常出现不舒服的现象，可以多吃柚子促进体内的解毒功能，降低肝火，有助于促进肝脏的代谢，清除毒素。
2、葡萄：葡萄含有天然的聚合苯酚、葡萄酸、钙等营养物质，具有益气补血、延缓衰老、杀菌解毒的作用，葡萄是人们常吃的一种水果，味道酸甜可口，营养价值十分高，吃葡萄既可以补充人体的营养物质，还可以加快人体中的代谢系统运转，加快肝脏排泄，清除毒素，还能降低肝火，适合日常保养肝脏健康，如果肝脏不舒服的人，常吃葡萄，肝脏会慢慢变好。
3、无花果：无花果味甘性平。含有丰富的柠檬酸、水解酶、氨基酸等营养物质，具有健脾开胃、解毒清肠的作用，日常适量吃无花果有利于保护消化系统，也可以促进食物，改善消化不良等现象，无花果的热量比较低，不会出现肥胖等问题，当肝脏功能受损时，经常多吃无花果既可以改善肝脏的健康问题，还可以加快肝脏的解毒功能，清除肝脏内部毒素，还具有降肝火的作用，有助于养肝。
4、火龙果：火龙果味甘性温，火龙果有红心和白心之分，红心的火龙果营养价值要比白心的高，红心火龙果中的膳食纤维比较高，膳食纤维是人体中比较重要的一种营养素，日常多吃火龙果既可以补充人体的膳食纤维素，还可以促进人体的血液循环，有助于降低肝火，清除肝脏内部的毒素，保证肝脏内部的环境干净，适合养护肝脏健康。
肝脏不舒服的人，日常生活中可以多吃柚子、火龙果、葡萄、无花果这四样水果，既可以补充人体的营养物质，还可以促进体内的细胞代谢，清除肝脏内部的毒素，还具有降肝火的作用，多吃这四样水果肝脏慢慢变好，适合日常养生。