吃水果能预防骨质疏松?医生:每天吃半斤,对骨骼最好
1、很多研究都显示了同样的结果，水果对骨骼的 健康 作用是非常明显的。 每天摄入三份水果，实际上就能抵抗很多骨质疏松的风险了，而且还会降低骨折的发病风险。
2、吃水果可以预防骨质疏松有科学研究表明经常摄入水果蔬菜的人在同龄人当中骨骼的密度要更健康一些，而且水果对一些老年的男性骨骼保护的作用会显得非常的明显。
3、很多人都知道水果中含有丰富的维生素C，而维生素C对促进骨骼健康的作用非常大。特别是脊柱的骨密度。维生素C可以通过调节细胞增殖和凋亡，诱导软骨细胞分化，最终帮助成骨细胞形成胶原蛋白，同时进行骨质分化和增殖。
女生其实也有喉结,为何长得不突出?对此你了解多少?
女性由于性激素水平不同而没有明显的甲状软骨突出所以一般女人是不会长出喉结的。
内分泌机能不足。女子体内占统治地位的性激素是雌激素，雄激素的含量极少。
内分泌失调：有些体内病变，如脑垂体肿瘤、卵巢功能减退等，都会引起内分泌失调，一旦女性体内雄性激素的含量增多就会出现喉结突出、声音变粗等男性化的表现。过分消瘦：过分消瘦的少女，颈前部的脂肪和肌肉组织不发达，喉结也会显得突出。
营养知识科普微量元素-氟
1、氟的慢性中毒主要发生于高氟地区，因长期摄入过量的氟而引起，主要是骨骼和牙齿的损害，其临床表现为氟斑牙和氟骨症。膳食参考摄入量 中国营养学会2013年提出的膳食氟参考摄入量为：成人5mg/d。氟的吸收很快，吸收率也很高。
2、氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿，因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。
3、鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等；鱼、虾、海蜇、海带，茶叶和矿泉水中也含有不少量的氟。
照顾骨折术后病人要点
1、4功能锻炼 骨折患者经治疗后应向病人宣传锻炼的意义和方法，使病人充分认识功能锻炼的重要性，消除思想顾虑，主动运动锻炼。
2、是嘱患者多饮水，在骨折之后体内会产生血液高凝状态的一种现象，所以要多饮水降低血液的粘稠度，从而预防深静脉血栓。另外，多饮水可以促进排尿，以此来预防泌尿系统的感染。要嘱患者注意做好保暖。
3、第一个是对伤口的处理，避免感染，抑制疤痕增生；第二个是骨折后的体位摆放，摆放到功能位从而避免后期肌肉关节功能挛缩；第三个是指导患者进行肌肉力量的训练；第四个是护理皮肤，避免因固定石膏引起皮肤炎症或过敏。
4、心理护理由于骨折，手术均为意外突发事件，病人多出现紧张、恐惧、焦虑的情绪，要针对性地做好患者思想疏导工作，语言要亲切、体贴。
儿童健康的科普知识
1、儿童健康的科普知识1 早餐吃一定量的蔬菜，补充维生素，对孩子的健康发育非常有益。少吃或不吃烤肉。多吃会影响视力，促进近视。孩子应该尽量不吃。深色蔬菜、菌类、胡萝卜都适合孩子冬天吃。
2、儿童缺锌常表现为食欲不振，营养不良。儿童补锌一定要在医师指导下，确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。 而补鱼油类过多则易致高钙血症。鱼油富含维生素D、维生素A。
3、健康教育的基本内容 生活卫生教育。 主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯，是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。 安全教育。
4、从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。 白开水是儿童的最佳饮品。