每年一到开学季，留言区就是这样的画风：
宝宝一上幼儿园，就经常生病！菌菌快支支招吧。
幼儿园宝宝一个接一个，说病就都病了，哎~
宝宝很容易被传染，是不是因为免疫力太弱了？能吃益生菌改善吗？
这个难题，曾经一样困扰着菌菌，但这不都是宝宝免疫力的锅。
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为什么宝宝上了幼儿园
会更容易生病？
这段时间，小神兽们陆陆续续都入园了。
经历了鸡飞狗跳、撕心裂肺后，画风也逐渐转向了岁月静好。
相互喂饭、相互分享美食......孩子们之间的友谊，确实让我们这些成年人羡慕了一把。
但是！共用餐具这样的举动，可是给细菌传播创造了条件啊。
其实这种现象在幼儿园很常见， 宝宝自身防护意识比较弱，所以和小伙伴们的互动很难把握界限。
再加上宝宝自身免疫系统不够完善，大家还都处于这样密集、频繁接触的集体环境下。
一来二去，虽然沟通了感情，但说不定就因此生了病。
很多家长都想购买一些保健类的药物，来帮助宝宝提高免疫力，以此来降低宝宝生病的概率。
说实话，菌菌也很期待这种吃了之后就能迅速提高宝宝的免疫力的东西，但是真没有。
像益生菌、牛初乳、蛋白粉之类的，确实没有什么功效。
有的不仅没有什么好处，还可能对宝宝健康造成一定的伤害，像蛋白摄入过多会增加肾脏负担。
而想要宝宝少生病，真不是依靠一顿两顿的药物就能解决的，我们真正需要做的是下面这些措施。
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想让宝宝少生病
得这样做！
集体生活，最怕的就是传染性疾病了。
宝宝们一起玩耍、一起吃饭、相互分享美食、手牵手、抱一抱......
得嘞，只要有一个宝宝生病，两个、三个，最后倒下好几个。
从宝宝防护意识下手，说实话，很不现实，我们没办法阻拦宝宝和其他宝宝一起互动。
最好的解决办法其实是：接种疫苗。
疫苗是灭活或者减毒的病菌，能刺激身体产生相应的抗体，是抵御疾病最好的方法。
◆ 最好完成这几类疫苗的接种
宝妈们需要重点关注的是，这几类抵御传染性疾病的疫苗 （都属于自费疫苗）。
1.水痘疫苗
目前预防水痘感染的唯一手段就是接种疫苗了。
水痘疫苗共2剂，12-15月龄接种1剂，4-6岁加强第二剂。
2.手足口疫苗
6月龄起接种，共2针，每针间隔一个月。
如果是5岁以上的宝宝，接种就没太大的意义了，无需接种。
3.腮腺炎疫苗
宝宝可以在8月龄以后接种。
由于上幼儿园前孩子一般只能接种1剂麻腮风疫苗，所以宝宝再单独接种1剂腮腺炎疫苗也是不错的选择。
4.轮状病毒疫苗
五价轮状病毒疫苗对年龄限制比较严格，适合6周龄-32周龄的宝宝。
宝宝从6周龄开始接种，间隔4-10周服用第二剂，第三剂需要在满32周之前完成。
单价轮状病毒疫苗：适用于2月龄-5周岁的宝宝。
在宝宝3岁以前，每年服用一次，一次3ml，3岁到5岁期间服用1剂。
5.流感疫苗
今年的流感疫苗已经上市，根据中国疾控中心最新指南，我国批准上市的流感疫苗包括三种：
●三价灭活疫苗，可用于6月龄及以上人群接种；
●三价减毒活疫苗，用于3-17岁人群；
●四价灭活疫苗，可用于3岁及以上人群接种。
宝妈们可以行动起来了！
很多家长还很担心，那宝宝要是在入园前，没有及时接种这些疫苗怎么办？
●麻腮风和水痘疫苗，没有明确最晚的接种时间，按照上面的时间按时接种即可。
●流感疫苗不存在时间限制， 任何年龄段都能接种（根据年龄选择不同类型）。
●需要注意有时间限制的： 轮状疫苗。
●手足口：5岁以上的宝宝接种确实没啥意义，家长更需要加强日常防范。
疫苗属于外部防护中的一个举措，除了它，家长还需要从宝宝自身抓起。
◆ 让宝宝适当接触微生物
自从有了娃，宝妈们都get了一分钟秒变处女座的技能。
恨不得把宝宝所能接触的所有东西都消毒又消毒。
实际上，家庭清洁只需要用清水擦桌子、拖地，保证正常的卫生就好了。
频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少，影响了宝宝和微生物的接触，反而不利于宝宝免疫系统的建立与发育。
所以，让宝宝适当接触微生物、多带宝宝接触大自然，从而促进免疫系统的正常发育。
◆ 多让宝宝吃这几类食物
我们一直都强调营养丰富性，其实并不是一句空口号。
宝宝各项免疫器官想要成熟，首先要把免疫系统搭建起来，所以各种营养物质都要摄入。
比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
所以宝宝添加辅食后，每日宝宝都需要摄入：
碳水化合物（米、面）、 蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋类）、 维生素（蔬菜、水果）、 奶制品等。
菌菌再帮宝妈们划划重点： 最好接种5类传染性疾病的疫苗。
这样宝宝才能在幼儿园“无所顾忌”的交朋友哦~
责编：吕楠楠
医学审核：张睿
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