多囊卵巢综合征 是一种常见于育龄妇女的激素紊乱。每 10 名育龄妇女中就有 1 名受到影响。患有PCOS的女性可能会有不频繁或延长的月经期或过多的雄性激素(雄激素)水平。卵巢可能会形成大量的少量卵泡，并且无法定期释放卵子。
多囊卵巢给女性朋友带来了很大的危害，除了不能生育外，还出现了多毛、痤疮、月经不调、肥胖等问题，让女孩子的形象大打折扣，对于爱美的女孩子更是一种致命打击。
多囊卵巢的确切原因虽没有明确定义，但以下几个因素已经得到了证实
1、胰岛素过量。胰岛素是胰腺中产生的激素，它允许细胞利用糖分，糖是人体的主要能量供应。如果您的细胞对胰岛素的作用产生抗药性，那么您的血糖水平就会上升，您的身体可能会产生更多的胰岛素。过量的胰岛素可能会增加雄激素的产生，导致排卵困难。
2、低度炎症。该术语用于描述白细胞产生对抗感染的物质。研究表明，患有PCOS的女性患有一种低度炎症，会刺激多囊卵巢产生雄激素，从而导致心脏和血管问题。
3、遗传。研究表明，某些基因可能与PCOS有关。
4、雄激素过多。卵巢产生异常高水平的雄激素，导致多毛症和痤疮。
多囊卵巢的出现，除了遗传因素外，大部分都是可以避免的，但现实社会很多女性可能因为作息饮食等习惯，活活把自己熬成“多囊”。
一、经常熬夜
在目前熬夜已经成了很多女性常做的事情，熬夜会让内分泌紊乱，而且不规律的作息会导致激素分泌受到影响，进而引发多囊卵巢综合症。
二、压力过大
生活节奏快，压力大是常见现象，在压力不断增加的情况下身体代谢以及免疫系统发生改变，也让激素紊乱而诱发疾病。
三、雄激素过多
有调查发现，患有多囊卵巢的女性中有一半是因为雄激素过高导致，激素过多，性激素结核蛋白减少，导致卵泡闭锁，卵巢停止生长不能排卵。
四、饮食习惯不好
随着食物种类越来越丰富，很多人的饮食也越来越不健康，比如重口味饮食，爱吃烧烤、油炸食物等，这样的饮食会造成摄入的油脂过多，水果蔬菜摄入过少，导致体重超标、肥胖的人越来越多。
如何预防多囊卵巢?
1、锻炼身体：适当运动可以增进血液循环，提高身体免疫力，内分泌会在锻炼的帮助下趋向平衡。
2、 饮食健康：肥胖患病的几率很高。建议日常饮食低脂、低糖、低热量，均衡营养有助于健康。
3、 保持好心态：情绪波动大会直接影响女性健康。情绪波动大会破坏内分泌调节，降低身体免疫力。
通过以上介绍，相信大多数女性朋友都了解多囊卵巢综合征的预防方法，如果女性想预防，建议生活必须注意良好的规律合理饮食，特别是需要采取适合自己的避孕措施，必须保持良好的态度。