（来源：东胜卫计）
听说开空调会让孩子患“空调病”，结果孩子被热出满身痱子。 这么热的天，如何做好户外防晒呢？
不要急！掌握以下知识点， 让孩子远离“高温病”，度过清爽一夏。
01 痱子
这里痒那里抠，白天玩不好，晚上睡不好，无论是大人还是孩子都遭罪，那么，到底该怎样搞定这恼人的痱子呢？
专家支招
武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉
减衣：在门诊经常遇到家长穿短袖孩子穿长袖外套的情况，这样不仅不能减少感冒的发生，反而会增加皮肤的问题。实际上，孩子新陈代谢快，没有想象中那么怕冷，建议参考爸爸衣物的厚薄合理穿衣，选择棉质吸汗宽大的衣物，及时更换汗湿的衣服。
制冷：保持室内通风凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。天气炎热时提倡使用空调，室温控制在25至27摄氏度对孩子来说是比较适宜的环境，可减少痱子等皮肤病的发生。
沐浴：大汗淋漓后适当休息，及时洗澡，保持皮肤清洁干燥，洗澡水温在36至38摄氏度较为合适。
换衣：宝宝大汗淋漓时，及时擦干汗水换衣服，保持皮肤清洁干燥，以免造成汗孔堵塞。
一般而言，当环境凉爽时，痱子可迅速自愈。 如果孩子生痱子严重，出现感染症状，请及时到医院就诊。
02 “空调病”
夏季细菌病毒活跃，有些家庭空调一开就是一整天，家里很少通风透气，如果空调没及时清洗，房间里空气污浊，抵抗力差的孩子就容易被病毒细菌感染；空调温度过低，孩子反复进出温差大的房间，也容易发生感冒；夏季儿童肠道功能下降、食欲差，食冷饮过量，抵抗力下降，肠胃就容易生病了。
专家支招
武汉儿童医院内科门诊主任 王旭
空调的温度可保持在26摄氏度左右，室内放一盆水，保持湿度。
如果孩子热出满身汗，进空调房前应擦干汗。
开空调时，别让孩子频繁进出空调房。
每天开窗通风换气，保持室内空气新鲜。
让孩子清晨或傍晚适当运动，以增强体质，提高抵抗力。
03 晒伤
如何保护孩子娇嫩的肌肤，让年轻妈妈们陷入两难之中。
专家支招
武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉
1.物理防护是儿童防晒首选
2.选择儿童专用防晒霜
建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2 ~ 3小时重复涂抹。
3.别打扮得过于“清凉”
在高温环境下，这些症状需警惕：
1.先兆中暑
出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现。
措施：及时脱离到阴凉处休息，即可逐渐缓解。
2.轻度中暑
除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等症状。
措施：经休息、饮水后还未缓解的，需要及时就医处置。
3.重度中暑
人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死。
措施：此时到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），应尽快到医院就诊、接受治疗。
编辑：吴尧
来源：国家中医药管理局