据臻高儿童身高健康管理中心数据统计，在我国只有20%的家长会经常过问孩子的身高，并进行监测和记录。
并且大多数家长并不知道身高是可预测、可干预的，更谈不上科学地对孩子进行身高管理，以致很多身高不理想的孩子错过了最佳干预期，遗憾终身。
臻高儿童身高健康管理中心建议您可以这么做：
1.定期监测身高
通常情况下，在身高增长比较平稳的学龄期，可每3个月测量一次身高；在身高增长飞速期如青春期定期监测孩子身高是身高管理的基础，只有了解自家孩子的身高变化趋势，才能及时地发现孩子的身高问题，进而采取针对性措施进行改善。
2饮食营养均衡
营养是促进孩子生长发育的重要因素。优质蛋白为长高提供物质基础，建议孩子每天吃一个鸡蛋，喝一杯奶(250-500ml)。钙、维生素D是骨骼生长的重要基础，锌、铁、B族维生素等也对身体发育有益处。家长需要保证孩子膳食结构的合理性，帮助孩子做到不偏食不挑食，确保营养的均衡摄入。
3做个运动计划
有效的运动对促进长高很有帮助，尤其是有氧运动。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好，球类运动、游泳等也可以，只不过需要注意保持运动的连续性。但是切忌让进行长时间、高强度、过于剧烈的运动(如马拉松、举重等)，这些运动反而不利于孩子长高。
4保障充足睡眠
美国睡眠医学会曾发布儿童和青少年最佳睡眠时间共识:
1-2岁儿童，11-14小时/天:
3-5岁儿童，10-13小时/天
6-12岁儿童，9-12小时/天
13-18岁青少年，8-10小时/天
人体在睡眠状态下生长激素的分泌明显增加，在夜间11:00-凌晨2:00点分泌最多。
因此，让孩子早睡觉、睡足觉，才能更好地促进生长激素的分泌，帮孩子长得更高。
5保持良好心情
焦虑及家庭环境不良均可能影响孩子的身高。研究表明，孩子的生长激素在情绪低落时分泌较少。孩子经常处于批评、责备、父母争吵的环境中，情绪低落就会影响长个。
臻高儿童身高健康管理中心——孩子成长道路上最可靠的身高管理师！