失眠，并不是因为工作压力大而焦虑产生的现代人病症。早在《内经》之中就有对其的记载，失眠的症状为"不得卧”、“目不瞑”。
贡方堂中医认为，会出现失眠的情况，通常是由于五脏六腑阴阳之气不平衡，从而导致阳无法入阴引起阴虚阳亢，使人无法正常入眠。
通过辨证，对症进行调理，会对失眠症状会有一定的缓解作用。
今天贡方堂中医为大家介绍几个针对不同问题的调理方法，助您一夜好眠。
易惊易醒
易惊易醒通常是由于身体过度疲累、精神因素等原因所致。
● 症状表现
身体过度疲劳，身体在过度劳累后身体超负荷，处于神经兴奋状态，人体无法完全放松，即使睡着也易做噩梦，导致夜间惊醒。
睡醒之后感到乏力、昏沉，这大多都是由于体内痰湿内热导致的，主要体现为饮食少思、口黏痰多等症状。
● 调理方式
此类人群，在睡前不要进行过多的重体力或脑力劳动，睡前两小时需保证身体放松。
日常生活中可以用陈皮煮水喝，用开水煮沸的效果比用水冲泡效果更好。
《本草纲目》中曾记载道，陈皮有“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水。”的功效
陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内的积气，还可以止咳、化痰。
腹胀肚撑
传统中医理论认为“胃不和则不安”，这类引起失眠情况的许多都是因为肠胃有问题，具体表现为食物不消化，胃部泛酸水等。
而关于胃的问题，最好的解决办法则是养脾。
食补是养脾胃最有效的方法，肠胃不好的人可以多吃莲子薏仁山药粥，平时也可以再吃一些山楂。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾等功效。
莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，养心安神。
烦躁难眠
工作比较忙碌，遇到烦心事较多的人，容易肝郁化火，睡前心烦意乱，无法安心入眠。
入睡后多梦惊醒，伴有口苦咽干、小便黄、大便秘结、胸胁胀闷等情况。
这类人群生活中可以多喝菊花茶、夏枯草水。但需要注意的是，菊花性苦、性寒，因此体虚、脾虚、胃寒的人要少喝。
彻夜难眠
夜难入眠甚至彻夜难眠，抑郁、上热下冷、潮热盗汗、大便干结、心烦意乱，如果出现了这些情况，很有可能是出现心肾不交的问题。
● 治疗方式
对于心肾不交导致失眠的人来说，保持心态平和是重中之重。
日常生活中可以用莲心和酸枣仁泡水喝。
莲心具有降血压的作用、可利尿、具有清热泻，降心火、去肺火。
而酸枣仁性味酸、甘、平，入心、肝经。具有养心益肝，安神，敛汗的作用，是重要的滋养安神药。
躁扰不安
此类情况多发生于老年人群体，常感觉胸部闷，有一种被重物压着的感觉，这很有可能就是血脉瘀阻导致的失眠。
调理方式：
活血
“血脉瘀阻”的病症通常表现为，人体舌质暗红、嘴唇颜色暗、胸闷头疼久不愈、急躁善怒、经常打嗝干呕等。
日常生活食补的话，建议丹参和藏红花二选其一泡水喝即可。
丹参活血化瘀，理气止痛，藏红花味甘性寒，有舒经活络、养肝疏肝、活血化瘀等功效。
睡眠，是给身体和大脑休息的最佳时机，如果长期失眠的话，会引发很多症状，如头昏、头沉、头痛、恶心、出汗、周身乏力等。
还有可能会导免疫力下降，更容易感冒，或出现肺部感染。
在精神上，长期的失眠会导致人情绪焦虑，或出现抑郁倾向，通常会表现为注意力不集中、记忆力下降。
因此，不管生活再忙，也要多多注意休息。