家庭晚餐,有菜有肉还有主食,味美又健康,花钱少吃得好!

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他们是完美的组合,完全煮熟的辣羊肉,松脆的香草和蔬菜,一个香浓的酱,软软的黄油面包。需要我再说一遍吗?烤羊肉,多汁、温暖,当与脆蔬菜和一个简单的蜂蜜相组合,这绝对是惊人的组合。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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现在加上软面包,你就有了你吃过的最棒的羊肉小圆面包。不要被面包和烤羊肉吓倒,它们都很容易做!这里所用面包的配方是经过几次修改,它是这些令人惊异、美味的原料的完美载体。快尝试一下吧!teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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香辣羊肉teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

食材:teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

羊肉:teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

340克羊肉里脊、1.5茶匙孜然粉或孜然种子,用研钵和研杵或香料研磨机粉碎、半茶匙辣椒、半茶匙大蒜粉、四分之一茶匙盐、四分之一茶匙黑胡椒、1茶匙四川辣椒粉(可选)、2汤匙油teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

面包:teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.5茶匙糖、2汤匙热水、半茶匙活性干酵母、2杯面粉、四分之三茶匙发酵粉、半茶匙小苏打、四分之一茶匙盐、三分之一杯牛奶、半杯酸奶、2汤匙融化的黄油、芝麻籽teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

汤汁:teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

半汤匙油、1汤匙蜂蜜、1茶匙米酒醋、1汤匙酱油、1个大胡萝卜,切丝、3个葱花,切丝、少量新鲜薄荷叶、一把新鲜的香菜teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

※一汤匙=15g一茶匙=5g一量杯=30gteh每天发布大量与生活相关的资讯平台

步骤:teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

从腌羊肉开始。如果使用的话,将小茴香,辣椒,大蒜粉,盐,黑胡椒和四川辣椒粉混合在一起,然后将羊肉腌制。在做面包时,留在冰箱里让它腌制一会儿。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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要制作面包,首先将糖溶解在碗中的热水中。一旦水稍微冷却(它应该是温和的,但不是热的),在酵母中搅拌直至溶解并静置10分钟。在一个大型搅拌碗中,将面粉,发酵粉,小苏打和盐混合在一起。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

一旦混合好的酵母呈泡沫状,就在牛奶和酸奶中搅拌,将它们混合在一起形成面团。揉捏直到面团融合成一个柔软,略带粘性的球(如果需要,再添加一点面粉,但面团应该仍然相对粘稠)。用湿毛巾盖住,放在暖和的地方发酵1小时。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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将面团擀成直到它大约2厘米厚(烹饪时会膨胀很多)。在面团中切圆(直径约10厘米,我们只是用一个小饭碗切出圆圈)。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

继续重新滚动并切割更多圆圈,直到所有面团都用完为止。用黄油刷一面,撒上芝麻。将面团圈放在面粉板上,并用湿毛巾盖住。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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现在加热煎锅直到几乎冒烟。加入2汤匙油,四面煎羊肉,直到你的肉外面有一个漂亮的焦壳。将火降至中火,再继续烹饪7-12分钟,直至煎熟。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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将肉放在盘子上。同时,用中火加热一小汤匙油,加入蜂蜜,醋和酱油,使其出现泡沫,直至变成糖浆状,放在一边。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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现在,做面包(这不需要很长时间!)。用中火加热锅,用融化的黄油轻轻刷锅。将面团圈放入锅中,芝麻面朝上。煎1-2分钟翻转。再在另一边煎1-2分钟,然后从锅里取出。teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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拿出你的一个面包,加一些切片的羊肉,胡萝卜,大葱,薄荷,香菜和酱汁。这样就做好啦!teh每天发布大量与生活相关的资讯平台

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