2022年，有过许多难忘的瞬间。这一年，我们见证了党的二十大胜利召开，中国式现代化领航新征程；这一年，有北京冬奥会、卡塔尔世界杯等国际赛事；这一年，疫情防控进入新阶段，先后出台“二十条”“新十条”“乙类乙管”等优化措施……过去一年，公众的生活和心态发生了哪些变化？南都民调中心在此前连续6年组织公众生活感知度调查的基础上，于2022年12月29日至2023年1月6日发起2022年度生活大调查，本篇为《公众社会生活感知度调查报告（2022）》，用1005份有效样本，呈现公众心声。
报告显示：超两成受访者表示获得升职或加薪；三成受访在校学生表示顺利升学/考研；超两成受访者表示自己恋爱了或结婚了，但也有两成受访者表示自己依旧单身；超五成受访者表示更珍惜和家人在一起的时光；四成受访者表示有加强锻炼健身；六成受访者表示去年自己过得幸福；而升职加薪、积蓄存款、锻炼健身则是受访者新年的主要愿望。
个人事业
超两成受访者升职或加薪
过去一年，职场人士在事业方面发生了哪些变化？从调查结果来看，有不少受访者积极把握机会，学会自我增值，24.70%表示自己掌握了新技能，22.89%获得升职/加薪。不过，相较于南都民调中心2021年的同题调查，过去一年获得升职/加薪的受访者比例下降了15.66%；而更多受访者表示过去一年被降职/降薪（19.28%）。
值得一提的是，疫情带来了更多不确定性，16.27%的受访者表示转向远程/居家办公，该比例较2021年上升了8.68%。另有16.27%的受访者表示找到工作或跳槽了，12.05%选择了自主创业，但10.24%表示失业了或还在找工作。此外，12.05%的受访者表示生意亏损或负债了，也有11.45%的人表示生意赚钱了。
个人学业
超四成半受访者提前放假，三成顺利升学或考研
对于在校学生而言，过去一年最大的变化是学校提前放假了，比例为46.39%；也有不少受访者在学业上收获了好消息：30.72%表示顺利升学/考研、28.31%表示学习成绩进步。
00后受访者刘同学表示，2022年暑假他拼尽全力申请不同高校的保研夏令营，只为拿到心仪的录取通知。“大概投了16个保研夏令营，参加了6个，收到了3个offer，最终选择了北京大学软件与微电子学院。”他表示，多参加校内的保研分享会，主动咨询师兄师姐，均有助于成功保研。
家庭情感
超两成受访者恋爱或结婚，两成依旧单身
在家庭情感方面，选择亲人朋友团聚、结交新朋友、恋爱/结婚了、怀孕生子的比例依次为25.41%、25.30%、24.42%和18.34%。有人收获爱情，有人享受单身。调查中，20.33%的受访者表示依旧单身。
从不同年龄段来看，00后受访者表示依旧单身的比例较高，占30.33%；而90后受访者开始当上宝妈宝爸，表示自己/爱人怀孕生子的比例较高，占24.42%。90后受访者王女士在去年9月成为新手妈妈。“看着宝宝出生那一刻，真的太不可思议了。感觉自己还是个孩子，现在也当妈妈了。”她调侃自己说：“现在每天的生活都围着宝宝来转，痛并快乐着。”
生活有喜也有悲。2022年充满跌宕起伏，15.80%的受访者表示有亲人离世，9.50%表示人际关系出现问题，7.96%表示遭遇家庭变故，5.19%表示失恋/离婚了。
生活心态
超五成受访者更珍惜家人，半数人增加积蓄应对风险
在生活心态方面，调查中有54.63%的受访者表示去年更珍惜和家人在一起的时光；52.68%表示增加积蓄/省钱，应对风险；48.94%学会珍惜当下，享受生活。此外，35.93%的受访者认为自己的心态更积极乐观/走出阴影；27.15%表示更渴望外出闯荡；25.69%表示能调整心态，乐于知足。
从不同性别来看，男性受访者增加积蓄以应对风险的比例更高，占55.17%；而女性受访者学会珍惜当下，享受生活的比例更高，占52.94%。从不同年龄段来看，00后受访者更渴望外出闯荡，比例为33.05%；而90后、80后更多是增加积蓄以应对风险，比例分别为56.38%、57.75%；70后、60后学会珍惜当下，享受生活的比例更高，均超过50%。
个人健康
四成受访者加强锻炼，近三成人仍频繁熬夜
过去一年，有更多的受访者选择健康的生活方式，选择加强锻炼/健身、坚持早睡早起、改变饮食习惯的比例依次为40%、32.52%、30.24%，位居前三。值得注意的是，受访者在过去一年更注重卫生防护，比例为21.79%，较2021年同题调查上升了6.16%。但也有受访者面临着不同的健康困扰，表示频繁熬夜、身体状况变差、时常失眠的比例依次为27.97%、22.76%、20.81%。
交互分析发现，90后受访者加强锻炼的比例更高，达43.26%；而00后、80后受访者表示频繁熬夜的比例更高，分别占33.05%、35.21%；70后、60后则更加注重卫生防护，比例约占35%。
区女士从事自媒体行业，她表示“早睡早起”的习惯很难实现，更多是“朋克养生”。“我坚持吃益生菌，平时多吃蔬菜和蛋白质。今年也开始运动了，大概每周上3-4节普拉提或瑜伽，外加1-2节私教力量课。”她希望通过运动保持良好的心态，减少身材焦虑、容貌焦虑。
防疫经历
做核酸，戴口罩，不聚集
从“德尔塔”到“奥密克戎”，疫情态势不断变化，防控政策不断调整。过去一年，疫情或多或少影响着每个人的生活。本次调查结果显示，84.39%的受访者表示有过做核酸的防疫经历，占比最高。紧随其后的是戴口罩勤洗手，减少聚集，占73.58%，位居第二。相较于2021年同题调查，前两项防疫经历比例分别增加了18.85%、29.89%。此外，受访者做志愿者参与抗疫的比例（18.54%）也较2021年（11.61%）有所上升。
本次调查中，61.95%的受访者表示有过居家隔离的经历；57.07%表示做过抗原检测，44.07%表示曾配合过静默管理。进一步分析发现，41.36%的受访者表示自己去年隔离或配合静默管理的时间在半个月或更短；29.13%表示在一个月左右。
“阳过”经历
希望照顾好自己，不给他人添麻烦
60后受访者朱先生在珠海生活，有过3天的居家隔离经历。“女儿在外地读大学，提前回家了，社区要求同住人也要一起居家隔离三天。”他表示，社区管理有序，每天派人上门做核酸，家里食物和生活用品都很充足。
但过了没多久，朱先生便不幸中招。“我觉得自己防护做得比较到位。看到抗原检测显示阳了，还是有些惊讶。”他说低烧了三天，退烧后感觉喉咙又干又痒，味觉也消失了。“幸好女儿没有感染，在家里照顾我，我现在已经‘阳康’了，但还是要好好调理休息，不然体力真的不如以前。”他感叹说。
从问卷调查结果来看，有83.42%的受访者表示自己“阳”了，其中28.46%表示“阳过”，52.20%表示“阳康”；仅16.58%的受访者表示还没有中招，抗原检测或核酸检测结果一直为阴性，成为了“冬阴工”。
“阳”了之后，受访者最希望“照顾好自己，不给他人添麻烦”，比例为63.22%；其次是“更想照顾好家人”“更想努力生活”，比例分别为42.34%、41.38%。
年度网络流行语
超八成受访者听说过“小阳人”
网络流行语是网民表达态度的方式之一。2022年，网友创造了“阳过”“阳康”等新词。从本次调查结果来看，表示听说过“小阳人”的受访者比例最高，占83.77%；其次是“阳过阳康”，占75.74%。此外，2022年还诞生了“雪糕刺客”“栓Q”“芭比Q”等网络流行语，表示听过的受访者比例相近，均占63%左右。
从不同年龄段来看，年轻群体对网络流行语的知晓度更高。00后、90后受访者表示听过“小阳人”的比例分别高达88.58%、84.17%；而70后、60后受访者该比例仅占70%。有意思的是，00后作为“网络原住民”，他们对本次调查提及的网络流行语知晓度均高于其他年龄段的受访群体。
年度代表词
六成受访者认为“做核酸”最具代表性
总体而言，哪些年度热词或网络流行语最能代表受访者的2022？调查显示，遥遥领先的是“做核酸”，受访者选择比例为61.26%；其次是“小阳人”“阳过阳康”，各占39.44%；还有受访者选择了“天选打工人”，比例为22.34%。
调查中，不少受访者都表示“做核酸”最能代表自己过去一年所经历的事。罗同学便是其中一位。他分享说：“曾经有一段时间非常自律，每天至少排半小时的队做核酸。”此外，他还参加了校内核酸检测的志愿者工作。“记得2022年6月，学校核酸检测点不够志愿者，我作为学生会的一分子，加入了志愿者队伍。那时还下着大暴雨，穿着防护服和面罩不太透气，已经分不清身上的是雨水还是汗水。”
生活幸福感
00后更看重个人发展前景，90后80后更看重收入存款
回顾过去一年，公众过得是否幸福？调查中，60.91%的受访者给出肯定答案，感到“非常幸福”和“比较幸福”的比例分别为18.50%、42.41%；28.97%表示幸福感一般；10.12%表示不幸福。对比2021年同题调查发现，2022年公众生活幸福感有所下降，较2021年减少了19.26%；而感到一般幸福、不幸福的比例却有所增加，较2021年分别上升了12.88%、6.37%。
问及过去一年影响生活幸福感的主要因素，选择疫情的比例最高，为59.51%；其次是收入存款，52.88%的受访者选择此项；排在第三位的是健康状况，受访者选择比例为43.80%。
交互分析还发现，不同年龄群体均将疫情排在首要影响因素。进一步分析发现，各年龄段受访者眼里影响幸福感的主要因素略有差异。00后受访者认为个人发展前景影响较大，比例为42.92%；90后、80后受访者则反映收入存款影响较大，比例分别为56.74%、52.11%；而70后、60后受访者认为健康状况影响较大，比例均超过60%。
展望2023
六成受访者有信心，四成人希望升职加薪
2022年已经成为过去式。回头看看，这充满变化的一年，有人收获了爱情、友情，有人与亲人团聚，有人在职场上不断过关斩将，积累新技能。不过，生活不可能总是一帆风顺，有的人面临着学业事业的抉择困境，有人遭遇家庭情感变故以及身心健康困扰。而疫情似乎贯穿了2022年公众生活的各方面，做核酸、远程办公、居家隔离、阳过、阳康……纵观全年，我们有笑容有泪水，磕磕绊绊却也披荆斩棘。
面对新一年，调查中有六成受访者表示对幸福生活有信心。大家定下了哪些小目标？超四成受访者希望升职加薪、积蓄存款，近四成受访者希望坚持锻炼/健身，各有超两成受访者渴望出游、脱单或结婚，近两成受访者希望能跳槽或创业，各有一成半左右的受访者打算买房或买车。
但愿在新的一年，每一个普通人都在时代的巨轮下乘风破浪，活出自己的生命态度、温度和广度。新的一年，带着希望继续前行。
样本概述：
南都民调中心于2022年12月29日至2023年1月6日开展本项调查，一方面通过网络问卷调查的方式推广问卷，另一方面进行电话或线上采访。本次调查共回收1005份有效问卷，其中男性受访者占56.44%，女性受访者占比43.56%。从年龄段来看，00后占33.15%，90后占43.51%，80后占14.81%、70后占7.31%、60后及以上占1.22%。从受教育程度来看，本科学历者占57.57%，比例最高，其次是大专学历者，占19.67%，硕士或以上学历占11.82%，高中/中专和初中或以下学历者分别占9.28%、1.66%。从婚育状况来看，单身和恋爱中的受访者较多，分别占35.36%，30.72%，已婚未育者占11.82%，已婚已育者占22.10%。从月收入来看，受访者月收入在5001元-10000元占比最高，占32.49%，其次是10001元-15000元，占18.12%，3001元-5000元占16.13%，3000元及以下占15.25%。从居住地来看，北上广深占28.29%，其他省会/直辖市占25.52%，普通地级市占25.86%，县级市/县城占13.26%，小城镇及农村共占7.07%。
社会调查与公共舆情研究课题
项目出品：南都民调中心
项目监制：谢斌 张纯
项目执行：南都研究员 麦洁莹 李伟锋 实习生 朱乐旖 陈景姿
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