口干、口苦是很多人都会出现的症状，别看这是个小问题，有可能是身体出现了问题，向你发出的警示。
口干、口苦除了是口腔卫生做不到位导致的之外，还有可能是肝火旺、胃火旺所致，因此在日常饮食当中，我们可以多食用一些降火的食物，这里给大家分享几种败火食材，日常多吃，精神好气色足。
日常多吃3种食物，可缓解口干、口苦！气色好精神足！
【绿豆】
绿豆是我们日常饮食当中经常见到的一种食材，它不仅有清热解毒的效果，还可以降火杀菌，因此经常食用绿豆，可以起到降火排毒的效果，保护肠胃健康，降肝火。
吃绿豆的时候不放将绿豆熬煮成汤或者粥来食用，特别是和大米一起搭配，可以降低豆类中所含的嘌呤物质，对于病情逐渐稳定的痛风患者、高尿酸血症人群，适量喝对病情没坏处。
【豆芽菜】
豆芽菜比较常见的就是绿豆芽或者是黄豆芽，在各个超市、菜市场都是会经常有来卖的，豆芽菜含有很多的矿物质元素以及维生素含量，可以在一定程度上帮助肠胃吸收消化比较小的物质分子，从而起到消化排毒的效果，而且其中所含的维生素还可以起到抗氧化、美容养颜以及清洁口腔卫生的作用，对于口干口苦人群有利。
【蔬果类】
像蔬菜水果类的食物，含有丰富的维生素以及矿物质元素，可以保证身体水分充足，还能维持机体健康。特别是像冬瓜、南瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜中等蔬果，对于因口干口苦、排便困难、肠胃蠕动能力差的人，有很好的缓解作用，建议每天换着样吃效果好。