作者：厨娘
俗话说“夏吃豆不如肉”。常吃豆制品，不仅可以补充身体营养，而且容易消化。尤其是这3种豆子，营养又好吃还不上火，一起来看看吧！
1.黑豆
说到豆类，就不得不提“豆中之王”黑豆。黑豆清香可口，还含有大量的营养成分。经常摄入对身体有益。不过黑豆的制作也比较繁琐。对于我这样的“厨房菜鸟”来说，实在是无从下手。幸好有三川桂黑豆奶粉，加水冲调后直接饮用，方便快捷。
还有，三川桂在黑豆的基础上添加了豆奶粉黑米作为辅料。这两种成分通过现代微米级研磨技术研磨成细粉。粉末细腻无颗粒感，吃起来顺滑易吸收，柔和浓郁的黑豆香气瞬间充满整个口腔。
2.赤小豆
夏天闷热难耐，再加上经常下雨，整个人就像是在汽船里一样，由内而外地紧绷着。这个时候可以经常吃一些红豆，帮助排出体内多余的水分，身体就会得到很多休息。
一般情况下，人们会用红豆薏米来煮粥，但薏米和红豆比较难煮，煮不好会适得其反。七毒方薏苡仁湿膏直接吃比较好。打开透明罐子就可以吃了。这
3.红豆
小时候每年夏天，妈妈都会煮一大锅红豆水，加点冰糖，凉着喝，解渴润燥。但随着我们的味蕾不断挑剔，光喝红豆汤是不够的。如果能与红枣、枸杞等营养丰富的食材搭配，制成七都放逸燕糕，在解渴的同时，还能为身体补充营养。
除了上面提到的各种天然健康的食材，七都坊一燕糕没有其他多余的添加，甚至用低热量的木糖醇代替白糖和蜂蜜，在不破坏原有食材的情况下调节甜度。营养丰富，口感丰富，吃起来软糯，细腻有嚼劲，营养美味不油腻！
常吃解饥解乏，这3种豆子营养又好吃不上火。