大家好我是慧慧，在平时的生活中，十个人中有九个人有胃病的，例如胃痛、胃酸、胃胀等。但是大多人都没当回事，感觉择忍忍就过去了，或者感受随便买点胃药、止痛药就完事了。建议：感觉胃不舒服，一定要去医院检查，不要一至拖着，否则会有患胃炎，胃溃疡，严重的还有患胃癌的风险。
据有相关研究指出，80%的胃癌早期都可以防治。医学研究表明：幽门螺杆菌已经被确定为导致胃癌的第一致癌因素。吹气试验、大便潜血试验、肿瘤标志物和胃镜检查，都是筛查早期胃癌的主要医学检查方式。
胃癌在我国特别高发，世界上几乎有一半的胃癌患者在中国，其实胃癌在早期或中期会有一些报警信号，但是很多人由于没有识别出来，延误了病情。究竟哪些是胃癌的报警信号？
下面给大家介绍4种经常出现的异常，一定要警惕！
一、恶心呕吐
如果身体开始出现不明恶心的情况，并多天反胃呕吐时，口腔还会有酸酸的臭味，这些情况都是胃癌征兆，这个时候就要警惕是否已经患上胃癌了，一定要去医院。
二、连续打嗝
平时吃饭过快、过饱都会诱发打嗝，但是当胃癌发生后，同样会影响到神经或者嗝肌，会导致患者在饭后出现不停打嗝的情况，如果打嗝长达10个小时以上就要注意了！很可能是癌症发出的信号，一定要及时治疗。
三、胃酸反流
患胃癌的患者，肠胃蠕动的功能会减弱，导致进食后，胃酸可能随着食物反流到患者的食道，引起反酸、烧心等情况。
四、胃胀痛
胃胀痛是胃癌早期和进展期非常容易被忽略的信号。它的特点是以胀为主的隐痛，内脏的神经与皮肤中的神经不同，内脏神经的定位不准确，所以胃肠炎、阑尾炎、胃溃疡、早期和进展期胃癌带来的疼痛都是隐痛、钝痛、闷痛。
五、便血或大便变黑
当大便出现便血或黑便时，就要警惕是否有胃溃疡或胃癌的情况。因为当消化道出血进入小肠、大肠再通过粪便排出时，就呈现出便血或黑便的情况。
日常生活中，除了体检，预防永远是疾病最好的“医生”，要多注意肠胃的状况。平时要吃一些好消化，好吸收等的食物，还要做到健康有规律的饮食，保护胃部的健康，才能更好地远离肠胃疾病骚扰。下面慧慧给大家分享2道养胃食谱，好消化又营养。
一、包菜 要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
推荐食谱~素炒包菜
1.准备一个包菜，对半切开，去掉硬心，然后一片片的扒开，放入水里清洗干净，切成比筷子还要细一点的细条，切好后放入大碗里。
2.准备一根胡萝卜，先去皮，然后斜刀切成薄片，最后改刀切成细丝，切好后装入盘里。
3.下面来调一个料汁，碗中加入一小勺食盐，一勺生抽，半勺老抽，半勺蚝油，加入一勺白糖，搅拌均匀。
4.碗中打入四个鸡蛋，加入少许的白醋去除异味，少许的胡椒粉去腥增香，用筷子搅拌均匀。锅中油热倒入鸡蛋液，先不要搅动，稍微定型后，再用筷子快速的滑炒，炒成大一点的鸡蛋块盛出备用。
5.锅中再次放入用油，先润一下锅，放入葱、蒜、小米辣，翻炒出香味，放入胡萝卜丝，先把胡萝卜丝炒软。
6.萝卜丝炒软后，放入包菜丝，开大火翻炒至断生，然后倒入调制好的料汁，鸡蛋块，继续翻炒均匀，把调料炒化开，包菜炒至上色， 然后再锅边淋入一点锅边醋，激发出香味，再次翻炒均匀出锅装盘。
一道非常简单又好吃的素炒包菜就做好了。包菜鲜嫩爽口，开胃又下饭，而且特别有营养。
二、小米粥 要说到养胃，小米粥绝对是最好的选择，小米被称为是米黄金，用小米熬成的粥暖胃、安神、易消化，每天早上喝上一碗小米粥，可以快速的缓解胃痛，确保胃部的健康。
1.最好选用当年的新小米，色泽金黄，颗粒饱满，有浓浓的米香，然后是淘米，我们只需要淘两次，第一次是洗掉小米中的灰尘和杂质，而第二次倒入清水后，需要浸泡半个小时。
切记不要反复淘洗，那样不仅洗掉了小米的营养，而且熬出来的粥也没有米油。
2.熬粥的时候可以搭配一些自己喜欢的配菜，我搭配的是南瓜，切成薄片装入盘中，再放入几块冰糖，几颗大红枣，和南瓜一起上锅蒸，入味更好，口感还香甜。盖盖上汽蒸十分钟。
3十分钟后，冰糖和南瓜已经完全融合了，红枣也是软糯香甜，口感和营养又上了一个层次。 把红枣夹出来，去核后切碎。
4.这个时候的南瓜非常的香甜软糯，趁热用勺子的背面把南瓜按压成泥。
5.熬小米粥最好用砂锅，一份小米配十份清水，把水烧开，倒入泡好的小米，放入一小勺的香油，防止溢锅，用勺子搅拌一下，水开后盖上盖子，开小火熬煮十分钟。
6.十分钟后，小米已经非常的软糯和稠密了，这样又省时又省力，而且米汤是完全融合，倒入南瓜泥、红枣碎，煮上一分钟，就可以出锅了。
小技巧 煮小米粥时，不是小米越多，熬的越久，小米粥才好喝，而是掌握了方法，成品才更好。
以上就是慧慧为您分享的美食食谱，如果觉得有用的话，看完请点击在看和点赞支持一下，也能让身边的朋友了解，非常感谢。
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