相信大家都知道“吸烟有害健康”，如果长期吸烟的话，可能就会对人的身体健康产生一定的危害。特别是对男性朋友来说，吸烟的现象更是比较常见。如果在平时的生活中再不注意良好的生活习惯和饮食规律，可能就会使人容易患上各种呼吸道疾病，甚至还可能有肺癌的发生，严重影响着人的生命安危。特别是对于一些长期吸烟的人来说，如果在平时生活中有以下3个好习惯，那么就算是长期吸烟身体可能还是特别健康的。
茶是一种很好的饮品，如果经常喝茶的话，可以对人体起到清热利尿解毒的功效。特别是对于一些长期吸烟的男性朋友来说，如果在平时的生活中经常喝茶，可以有效的为人体排除烟毒，从而可以缓解对肾脏的损伤，对人的身体健康是特别有利的。
大家都知道吸烟有害健康，烟草中的一些有害物质能够直接损伤的人的肺部。这个时候就需要大家在饮食上多加注意，可以多吃一些润肺的食物，能够有效的帮助人体起到化痰、止咳、润肺的功效，对长期吸烟带来的一些不适感有很好的改善作用。
人家经过了一夜的休息之后，体内的新陈代谢也会变慢，如果早上起床以后马上吸烟，可能就会使烟草中的有害物质一同吸入肺中，严重了还可能会使人出现头晕、头疼、全身乏力、恶心的症状。
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