在知道自己有孩子之后，孕妈就要非常注重自己的饮食了，要有意识地多吃一些营养价值比较高的食物，比如肉类，蔬菜以及水果，其中前两种是我们的日常所需，但是后一种水果也是不能少的，不过有一些会因为太过寒凉或者热性太强，不适合吃。吃了的话，根本没有任何好处和帮助，反而可能坏事。但是，春天到了，这些水果适合孕妇常吃，能缓解孕吐，还能促进孩子发育。
1、柚子
这种水果是很多人都喜欢吃的，而且它的价格也比较实惠，它里面的纤维素含量比许多水果都高，它是大脑发育不可少的助力，所以吃柚子可以补充他们所需要的量，另外因为它的口感是酸甜的，所以也能很好的缓解孕吐情况，在怀孕前期的时候可以多吃一些。它里面有一种天然的叶酸，所以孕妈吃了的话会让孩子的体质更好，能促进孩子发育，并且也不用担心需要额外补充叶酸了。因为还有一种特殊的元素，所以还能让身体吸收钙和铁的能力更好。如果出现了上火或者感冒的情况，那么就可以多吃一些它，它能有效的预防上火和感冒。
2、草莓
这个时候正是吃草莓的季节，它的价格比较贵，但是口感更加好，含有的元素也更多，它里面的维生素e含量很高，它可以保证孩子的身体发育健康，另外它里面还含有许多种果酸，能够促进铁的吸收，有很多孕妈在这个时期都会有贫血的症状，并且是因为缺铁引起的，多吃这种水果就可以有效的避免这种情况，另外他还有预防便秘的效果，所以虽然它的价格真的不便宜，但是孕妈还是要适当的吃一些。
3、樱桃
它也是比较受欢迎的，不过它的价格也是比普通的水果要高个好几倍，但是它不光味道好吃，并且医疗保健价值也非常高，100克樱桃里面就有0.4毫克的含铁量，所以它能合成更多的血红蛋白，贫血的情况也能有效的防止，并且它的维生素a含量比苹果还要高出4到5倍，就能很好的满足孕期所需了，这样也能促进孩子发育。如果经常吃它它里面的花青素就会让孕妈的皮肤更加的红润白嫩，并且让细胞活性更足，肌肤更好。
所以，在春天，孕妇可以多吃以上这三种水果，这样也能为自己和孩子创造更好的条件。