文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
有的宝妈可能见过医生或月嫂在婴儿洗完澡后，给他按摩身体，这就是抚触。
“恒河猴实验”告诉我们，肌肤上的触摸和安抚，比食物对幼崽的成长更重要，否则即便健康长大，也会出现孤僻、自闭等各种心理问题。
人类学家Ashley Montagu博士也说过，如若没有触摸，人类将无法生存，这是基本的行为需求。
当然，我们生活中都会抱抱孩子，不至于缺乏爱抚，但会不会抚触，差别也是很大的。
触觉对孩子多重要？
据研究表明，胎儿在子宫的第7周，就出现了触觉反应，这也是他出现的第一种感知觉。
当孕妈妈把手放在肚子上时，胎儿感受到压力，就会立即逃跑。更直观的感受是，有时妈妈摸孕肚，胎儿高兴地与之互动，换成爸爸就静止不动了，这大概是他感觉到不安全吧。
与此同时，触觉还是人类最后一个消失的感知觉。人老了眼睛会看不清，鼻子不灵敏，还会掉牙，但身体接触的感知却不会消失。
事实上，分娩过程中胎儿经过产道挤压，触觉敏感性会进一步得到刺激，相比剖腹产的宝宝来说较强些。
出生后，又会经历口欲期，以口腔或小手作为探索外界的手段，此时他喜欢摸或抓握任何新鲜的东西，然后放到嘴里吮吸。
而抚触，是一套系统且科学的触摸，对宝宝的皮肤感受器和中枢神经系统造成刺激，促进精神和心理发育。
给宝宝做抚触，实际上和喂奶一样重要，喂奶是宝宝的生理需要，让他有力气、有精力应对生活，而抚触是宝宝的“精神食粮”，只有精神和触感“饱”了，他的成长才能更快乐。
那么，抚触有哪些积极影响？
关于这一点，美国迈阿密大学等多位专家经研究发现，抚触不仅能加强宝宝的免疫力和应激力，还能改善睡眠状态，使其情绪更平和、少哭闹，还能获得好胃口，促进发育。
其实这点很好理解，人心情好了，自然吃嘛嘛香。
具体来说，抚触对孩子的好处可分为以下几点：
1、加强亲子联结
宝宝又小又软，初为父母都有些害怕，别说给宝宝做抚触，就连抱一抱、摸一摸都小心翼翼。
但事实上，抚触的最佳执行者是父母，而不是月嫂或各类机构。它的真正意义是让父母通过皮肤触摸，传达给宝宝安全感和爱，从而建立起更好的依恋，换成其他人就没这种效果了。
这个过程中，妈妈的手给宝宝的皮肤温和刺激，还能同时进行情感交流。
而且抚触对宝妈也有好处，会刺激身体分泌催乳素和催产素，有利于乳汁分泌，促进子宫收缩，不仅母乳喂养轻松，身体也能尽快恢复。
2、促进宝宝的精神认知发展
宝宝成长初期，大脑是有可塑空间的，而妈妈和宝宝这种皮肤接触造成的刺激，会促进其发育。
毕竟宝宝的大脑皮质需要对这样的行为分析判断，而后才能下命令给身体，做出相应的反应。
再者，抚触时宝宝能专注地聆听家长的声音，观察家长的表情，这对视觉和听觉发育来说都有积极影响。
3、有助于身体发育
婴儿期的宝宝常见腹胀、打嗝、吐奶的现象，科学的抚触手法有利于肠胃蠕动，促进消化吸收。
与此同时，抚触还能刺激宝宝的大脑分泌叶催产素，这会消除紧张情绪，让他感到平和。
说了这么多，那到底应该怎么给宝宝做抚触呢？
抚触前，家长需要做的准备：
由于抚触在宝宝心情愉快时效果最好，能让亲子双方都感觉到享受，发挥最大效用，因此建议在宝宝清醒、吃饱喝足且洗完澡后进行。
时机选好后，我们需要准备成分安全的橄榄油或婴儿油，并将室温保持在26摄氏度左右，这样能让宝宝感到舒服，也不会着凉感冒。
之后家长洗手，准备做抚触，但正式开始前最好先和宝宝互动一下。
不管他能不能听懂，你都要看着他的眼睛温柔地说：宝宝，妈妈要给你按摩啦，先摸摸你的小脸吧~
我们说抚触的真正意义在于亲子间的情感交流，因此相对机械操作而言，父母在其中注入感情最重要。
不同时期宝宝适合做的抚触
一．新生儿期
宝宝出生后28天内，都属于新生儿期，此时由于身体存在原始反射，建议使用紧密环抱法或静止抚触法。
这样会给宝宝更多的安全感，让他感觉舒适，而不会触发各种反射导致不配合。
二．满月后
如果从新生儿期，你就开始坚持做抚触，那么到这个阶段宝宝差不多就能适应了，可根据他的接受能力尝试做全套抚触。
一般来说，建议先从最让宝宝感到放松的姿势或动作开始，抚触的动作包含这些：
1、面颊部分：
双手拇指放在宝宝的额头眉间处，而后用指腹轻柔向外平推，直至太阳穴部位。
从宝宝的下巴开始，沿着脸的轮廓一直向上推到耳垂处，边做动作边哼唱：宝宝的小脸蛋真可爱，摸一摸会更好看。
还可以轻轻向下拉宝宝的耳垂，再配以揉捏的动作。
2、手臂部分：
从上至下轻柔捏宝宝的手臂，大概做3~4次即可。
将宝宝的两条手臂伸展直，保持掌心向上，通过画圈的方式按摩宝宝的手腕，并通过拇指抚摸掌心，宝宝可能会舒服地张开小手。
3、腹部部分：
和平时我们按摩的手法差不多，将两手搓热后，以肚脐为中心顺时针画圆。需要注意的是，圈尽量大点，不要离肚脐太近，且动作要尽可能温柔。
4、背部部分：
把双手大拇指平放在脊椎两侧，其他手指用于扶住宝宝的身体，而后通过指腹从中间向两侧抚摸，顺序是由上至下，即从肩部一直到屁股处的尾椎。
5、腿部部分：
动作轻柔地捏宝宝大腿处肌肉，或一手握住脚后跟，另一只手握住小腿，从膝盖往下一直按摩，滑动至脚踝处。
脚掌按摩必不可少，要记得用大拇指帮宝宝揉揉脚底，从脚尖处一直抚摸到后脚跟。
三．翻身期
由于宝宝学会翻身，身体开始有了自主运动意识，但受肠胀气和出牙的影响，情绪可能会有些暴躁，碰到这种情况一定要立即停止抚触，先安抚宝宝的情绪。
若宝宝想翻身，就随他去吧，哪怕是吮吸手指啃脚丫也无需干涉，这是他们在探索世界。
这时的抚触要以宝宝为主，让他选择自己觉得舒服的姿势。
四．爬行期
此时的宝宝虽然具备了满屋子乱爬的能力，但还不会坐，家长要遵循自然规律，不要操之过急。
这时为了稳定住宝宝的状态，可以使用材质比较软的布书或玩具，来吸引他的注意力哦~抚触会更加顺利的。
五．学步期
这时的宝宝开始接触到更新鲜的世界，可能会排斥抚触，家长就不必强制了。等宝宝玩了一天感觉到累，或者洗完澡准备睡觉，征得他同意后才能进行哦~
抚触是亲子交流的一种重要方式，对妈妈和宝宝而言都好处多多，大家完全可以尝试一下。