很多新手妈妈在育儿过程中往往会遇到很多问题，其中宝宝便秘就是经常遇到的问题之一。首先要分清楚宝宝是发生便秘，还是暂时的攒肚。便秘的表现不仅仅是便便干硬，还会导致宝宝烦躁不安，甚至哭泣，肚子也会明显胀气。
也有一些粗心大意的妈妈，觉得宝宝今天不拉便便，明天肯定会拉的。实际上，如果积累在宝宝肠道里的便便越多，时间越长，就会变得更硬更干，从而更难排便。所以及时识别出宝宝便秘的信号是非常关键的。
那么如果发现宝宝便秘了应该怎么办呢？
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从饮食上找原因
和成年人差不多，宝宝出现便秘的情况也和饮食是有关系的，比如说膳食纤维摄入不足，益生菌摄入量不足，都会导致宝宝出现便秘的情况。有一些喝母乳的宝宝也会出现便秘。所以适当地给孩子多补充一些膳食纤维，或者是选择一些含有益生菌的配方奶粉，是有助于改善宝宝腹泻的。
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养成定时排便的习惯
每天在固定的时候让宝宝去排便，即使在前几天的时候没有顺利排便也没有关系，只要让宝宝做到熟悉并接受就可以了。同时在排便的过程中，不能让宝宝同时看电视或者玩玩具，这样会让他忽视排便的感受。在排便的时候要集中注意力。
儿童专用坐便器，让宝宝排便的时候更舒适。大小正合适宝宝的身形，让宝宝拥有自己的马桶，不再大小便都需要爸爸妈妈们的陪伴。
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多运动促进肠胃蠕动
和成年人便秘一样，宝宝的便秘也可能是因为缺乏运动导致的。只有让肠胃蠕动起来才能不断地给便便一个向下的推动力。可以在平时带宝宝做一些广播体操，或者是给宝宝进行轻柔的腹部按摩。节假日和周末也可以带宝宝去户外多玩玩，都是非常不错的运动方式。
带宝宝运动自然少不了准备好运动装备，鞋子要有很好的缓震力和耐磨性，还能使脚底受力均匀，走起路来更稳。符合人体工学的三分一弯槽设计，行走时容易使脚掌弯曲，特别适合刚学走路的宝宝。
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家中必备儿童专用通便药品
虽然宝宝在发生便秘的时候，通常不建议爸爸妈妈们在家中盲目用药，但是对于一些暂时性的便秘，用一些温和的药物缓解也是可以的。比如说给宝宝服用一些乳果糖，遵医嘱服用，就可以起到帮助排便，缓解便秘的效果。同时在宝宝排便完以后，可以用热毛巾湿敷一下屁屁，也有助于缓解便秘。
宝宝便秘可能是在婴幼儿时期经常遇到的事情，所以为了避免出现便秘的情况，爸爸妈妈们可以从日常饮食做起，调整好饮食和生活习惯，才能防止宝宝出现便秘的情况。