雌性荷尔蒙，是一种能让女性兴奋的东西。一种通过雌性动物的卵巢和胎盘分泌的第二性征和性器官成熟的物质。雌激素受体分布于子宫，阴道，乳房，盆腔，皮肤，膀胱，尿道，骨骼和大脑。对于女人来说，充分的雌性荷尔蒙是非常关键的。可是，这么多年轻的女人，体内的雌激素都快耗尽了，这是怎么回事？
是什么导致了雌性激素偏低？
1、雌激素偏低与糖尿病、卵巢疾病、内分泌功能失调、月经不调等疾病有关。
2、女性进入绝经期后，体内各脏器的机能都会出现明显的下降，从而导致女性体内的雌激素水平下降，从而出现体内雌激素不足的情况。
3、有些女性在年轻时由于饮食不规范导致体内雌激素枯竭，有些女性为了维持体型会选择节食，导致营养不平衡。
4、下丘脑、垂体、卵巢轴等都会导致雌激素水平偏低。如果体内雌激素水平降低，一定要及时到医院做检查。
当女性体内的雌性荷尔蒙“枯竭”时，会出现什么征兆？对比一下自己，希望你没有
潮热
在没有任何诱因的情况下，这种灼热的感觉会从胸口迅速传遍全身，有时伴有心慌出汗，也有一些妇女晚上会出现潮热，半夜起来会浑身冒汗。女性体内雌性激素不足会引起潮热、夜汗，使血管收缩、舒张运动陷入混乱。一旦有此征兆，说明体内的雌性荷尔蒙“枯竭”，应及早进行调理。
腰疼
雌激素过低也会引起腰酸背痛，这种疼痛会沿着脊柱向两边蔓延，仰卧或坐立时会缓解，站立时会出现后伸或久立、久坐时的疼痛加剧，白天的疼痛较轻，晚上和早晨醒来时会加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时会加重。如果出现腰酸背痛的情况，一定要及时到医院进行检查，及时调整体内的荷尔蒙，这样才能减轻腰酸背痛的症状。
肤色晦暗
女性在来例假的前几天会比较干燥、暗淡、没有光泽，甚至还会有一些细微的皱纹。女性在这个阶段是雌性荷尔蒙分泌最弱的时候，如果出现肌肤状况恶化，脸色也会变得暗淡无光，需要尽快进行调理，因为这是雌性激素快要耗尽的征兆。
如何补充雌激素？
注重保养
对于步入中年准备踏入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决妇科问题和安全度过更年期所出现的各种不适。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，预防改善妇科问题，提高女性机体抗病能力，调节中年女性身体状态。
饮食上
除了要多吃富含雌激素的食品外，还要多吃牛奶、蜂蜜、龙眼等食物，有助于改善睡眠质量，稳定心情。保持充足的睡眠和良好的心情。
平时也要多注意调节自己的睡眠
平时除了要注意饮食之外，还要保证充足的睡眠。更年期的女性会出现失眠、潮热出汗等症状，晚上难以入睡，所以可以在白天进行补充，这样可以增加精力，增强免疫力。
尽量远离吸烟
无论是主动或被动地抽烟，都会对自己的健康产生危害。长期抽烟会严重损害自己的心脏和肺，使卵巢加速衰老，加速皮肤的松弛和老化。所以，我们要尽可能的远离二手烟。