最近新加坡政府出台了一项关于禁止奶茶等高糖饮料宣传的相关政策：禁止广告宣传奶茶果汁饮料！
没错，这相当于一项“奶茶禁令”！
看到这个新闻时我们拍手称快，也想借此机会呼吁备孕小姐姐们：不要再期盼秋天的第一杯奶茶了，想要快速好孕，还是远离奶茶为好！
看似一杯小小的奶茶，对生育力的危害可是不容小觑！
无糖奶茶真的“无糖”吗？
在2016版中国居民膳食指南里建议，每日添加糖的摄入量最好不超过身体供能的5%，而世界卫生组织建议每日添加糖的摄入量控制在25g以内。
但你知道奶茶中有多少糖吗？
根据2019年深圳消费者委员会发布的珍珠奶茶比较试验结果显示，含糖量最少的奶茶中，糖的总量也相当于5.9块方糖，按照每块4.5g的标准剂量计算，就是26.55g，大大超出了每日的添加糖控制量。
更别提奶茶中的珍珠、芋圆、椰果……实际上也都是高升糖指数的食物。
糖摄入过量对备孕的影响：
①在卵子发育过程中，我们需要卵泡的颗粒细胞来提供能量，而一旦胰岛素抵抗，就会导致糖不能很好的进入细胞转化成能量，就会影响卵泡的发育，而导致卵子质量不佳。
②同时胰岛素抵抗时，会使血纤维蛋白溶酶激活物抑制剂-1增高，让血液处于高凝状态，增加形成血栓的危险性，进而影响宫腔内膜的容受性，导致胎停流产的风险增高。
隐藏炸弹——咖啡因！
科学研究证明，正常成人咖啡含量摄入单次不应超过200毫升，全天总摄入不应超过400毫升，备孕期、妊娠期或者哺乳期女性，摄入量需要减半，一天的摄入量不应超过200毫升。
再根据深圳消费者委员协会对奶茶的调查，来看奶茶中咖啡因的含量：奶茶中咖啡因含量最多的达到了365毫升。基本相当于星巴克调制的超大杯咖啡一杯，或者330ml的可口可乐7瓶的量。
对于备孕人群来说，大量摄入咖啡因会刺激大脑皮层，不仅会导致咖啡依赖，还会引起睡眠障碍。因此，对于长期失眠焦虑的小姐姐而言，“以茶代酒”会加重症状，正确的办法应该是回归正常的饮食习惯。
奶茶还含有反式脂肪酸！
反式脂肪酸能增加食品的酥脆口感，易于长期保存，因而被广泛应用于食品加工中， 如含有氢化油的糕点、奶茶、冰淇淋等。但大家往往不够重视超剂量应用对健康的危害。
对于女性来说，过量摄入反式脂肪酸会降低生育能力，增加不孕的几率；对于男性而言，反式脂肪酸会减少荷尔蒙分泌，抑制精子活力，降低精子质量，对精子活动率产生很大影响。
综上所述，你看奶茶中的超量糖、咖啡因还有反式脂肪都会对我们的备孕有诸多不利影响。尤其是遭遇了难孕的小姐姐，还是尽量远离奶茶吧！
如果实在想喝，那就用白茶或者红茶替换，它们富含“儿茶素”，不仅可以帮助减少氧化应激对卵子的损伤，还对于我们血糖、血脂和体重均有改善作用哦~