宝妈都知道

每当进入秋天

由于气候变化

空气中的病菌和其他有害物的侵袭

孩子体质差等原因

周围小朋友咳嗽的情况明显增多

如何减少秋咳的几率

增强孩子抵抗力

就是现在家长的心头大事

秋咳的原因

伤津耗气

孩子在炎热的夏季大量出汗，没有及时调节好，进入秋燥季节，就容易出现咳嗽的情况。

气候干燥

肺脏喜欢湿润的环境，而秋天气候干燥，对肺部有一定的影响，造成咳嗽。

吸入性致敏源

秋季空气中飘浮的吸入性致敏源种类多、密度高、数量大，孩子呼吸道黏膜还不成熟，易引起反复咳嗽。

气温多变

秋季气温忽冷忽热，早晚温差大，加上学校人群密集，导致孩子交叉传染。

咳嗽的正确护理方法

多喝水

充足的水分能稀释痰液，让痰更容易咳出，并且能增加尿量，使有害物质排泄出去。

清淡饮食

饮食以新鲜蔬菜为主，减少荤菜的摄入，适当吃些豆制品，不吃寒凉、鱼腥虾蟹、肥甘厚味和油炸的食物，忌吃花生、瓜子、巧克力等容易生痰的食物。

适当运动

天气好的时候带孩子去户外适当活动一下，或者饭后散散步，可以提高体质，减少生病的机会，但尽量避免去人多的地方，不要剧烈运动。

保持室内空气清新

在家开窗通风，保持空气流通，空气干燥时可以使用加湿器，注意清洁滤网。

适度穿衣

孩子代谢旺盛，穿衣厚薄要适度，咳嗽时捂汗不可取，反而会加剧病情。

谨防异物吸入

吃饭的时候，不要让孩子跑来跑去，嬉闹说话，一个不注意小颗粒食物就容易被吸入气管，咳不出来会造成呼吸困难等严重后果。

不同咳嗽类型的饮食方案

风寒咳嗽

舌苔白薄，痰较稀、白黏

并兼有鼻塞流涕

▼

烤橘子

将橘子放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。

待橘子稍凉，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。祛咳化痰效果好，而且孩子都愿意吃。

风热咳嗽

舌苔发黄，痰液黄稠

不易咳出，伴有咽痛

▼

冰糖川贝蒸梨

把梨靠柄部横断切开，挖去梨核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。此方有润肺化痰的作用。

内伤咳嗽

长期的慢性咳嗽

或是因发烧引起的咳嗽

虽然症状已消失

但咳嗽却一直好不了

▼

山药粥

山药去皮绞碎，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入锅中开始烧，同时要不停地搅动，烧开即可。可以健脾胃、补肺气、益肾精。

优选生活网

盐氧护：宝宝秋咳太难受！这些妙招妈妈越早看越好

秋咳的原因

咳嗽的正确护理方法

不同咳嗽类型的饮食方案

也许你还喜欢

分享健康知识讲座宣传视频创意短片

中医健康知识宣教和中医健康知识进

分享中国石油健康知识问答大赛题库

头条冬季卫生健康小常识，有关冬季卫

分享幼儿园幼儿健康知识教育，关于幼

头条八年级体育健康知识考点汇总，有

头条老年人健康知识内容，有关老年人

热点心理健康知识进校园以及上饶心

健康饮水的知识和如何健康饮水科普

紧急救护健康知识普及宣传标语和紧