“爱美之心人皆有之”，尤其是女孩子。变美、减肥、改变身材，都是永不停息的终身事业。但“美”并没有一个最终的定义。萝卜和蔬菜各有所爱，审美不同，塑造出不同的身材，一些追求极致“瘦”的女生认为越瘦越美，但也有女生认为适当增加肉量会有另一种曲线美，但艾玛与普通女孩追求的身材不同。她喜欢肌肉发达的身材。
健身虽然不是什么新鲜事，但是健身的女生也不在少数，但是普通女生进入健身房开始训练的时候，最担心的还是她们。最常见的问题就是怕长肌肉，甚至远离力量训练。训练是她的主战场。肌肉酸痛和血液充血会让她更加兴奋。每次看到自己身材的变化，她都觉得更有成就感。如今，她拥有高肌肉质量和低体脂。可以明显感受到肌肉的形状，尤其是那双令很多男人羡慕的“麒麟臂”。
健身没有捷径，只有运动才是最不会骗人的。都写在身上了，付出了多少一目了然。没有人天生肌肉发达。都是汗水铸就的，一点一滴。对于女孩增肌需要额外的努力。这是一个违反法律的游戏。由于天然荷尔蒙的限制，女生的力量、耐力和速度都远低于男生。已经注定了女孩子很难修炼。大块的肌肉，她不得不逆流而上。很难想象她为此付出了多少努力。
没有天生的肌肉身材，原本就是一个普通的女孩子。虽然她不胖，但她还是能感觉到脂肪的存在。10年的坚持，让她的身体发生了翻天覆地的变化。偶尔她也会在社交网络上发一些日常，记录自己的变化和生活。大部分人都比较喜欢她以前的身材，但她说现在的身材让她更满意。她认为自己喜欢和热爱的事情，只要你坚持不懈，专注于一个领域，全身心投入，成功就离你不远了。
健身似乎有一种神奇的力量。对于那些不喜欢它的人，他们甚至不想这样做。喜欢的人，越练越上瘾。其实我的身材本来就不错，只是总觉得差了点什么，以至于越练越上瘾。一丝不苟，现在的她更像是一名职业运动员。疯狂的训练成了她的日常活动。她每周锻炼身体的每一块肌肉。她认为，全身肌肉的协调发展和整体身材会更好，同时还能有效促进肌肉生长。
健身很容易，最重要的是坚持。偶尔她也会懈怠，但她总能找到坚持训练的好方法。交朋友是她一起训练和互相监督的最好方式之一。相比之下，只有进步，才能提高训练效果。每次训练结束后，我都会在镜子前展示自己的训练成果。虽然健身的女孩子很多，但是这样的女孩子并不多见，而且她们能顶住质疑，坚持初心，这种精神值得我们学习。
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