前几天有做班主任的徒弟让我写一点文字，帮助家长缓解焦虑。我说有时间了可以写一点，于是昨晚写了这篇。与徒弟交流后，今天又做了一点补充与修改。
好多年了，中国人普遍处在焦虑中，今年春天因新冠疫情的控制，焦虑就更加厉害了。
除特殊情况的家庭，普遍情况下，高三的家长是最为焦虑的，而今春的“宅家”抗疫教学模式，又极度强化了焦虑主因的功效，使得一些家长如坐针毡，食不甘，寝不安。
近些天也同一些家长做了一点交流，知道许多家长都在积极采用各种方式化解焦虑。也有家长建议我把自己的想法放在公众号上，对个别家长会有所帮助。
但愿如此吧。也欢迎交流与批评。
家长好！
您在焦虑中吗？
如果没有焦虑，就不要看这些文字啦。
如果在焦虑中，不妨看看吧。
我想，您焦虑的，可能在下面的某一点或某两上点或某三点：
孩子成绩不理想；
孩子学习不够努力；
孩子不与您交流；
孩子害怕见到您；
孩子在恋爱中；
孩子不愿意学习；
孩子整天胡思乱想；
孩子总是忧虑、担心一些天下大事；
孩子与同学相处困难；
孩子与老师相处因难；
孩子对未来没有信心；
孩子对世界没有信心；
孩子在恐惧中；
……
是的，这些都是值得焦虑的。
这些都是应当焦虑的。
但我想，焦虑本身是没有积极意义的。您也可能知道，焦虑本身只会加剧焦虑，不能缓解焦虑。
那该怎么办呢？我的回答是四个字：
积极面对！
您在问：怎样是积极面对？
下面是我的想法——
第一，承认事实的存在，并尽最大努力，接受事实的存在。
但承认是不容易的，因为这与您的期待相距很远，您的意识一直在抗拒它。接受更不容易，因为您的博大心理还没有预订这样一个小小的空间，来存放这种存在。
怎样才能承认这个事实？
要承认它的存在，我们先要弄清楚自己意识里抗拒它存在的意识是什么。
比如孩子不理想的成绩，您是一种什么意识在抗拒它的存在？
您会骂我这是废话。这个还不明白吗？当然是理想的成绩。
那我就进一步问您：什么样的成绩是理想的成绩？
我知道这是一个极难回答的问题。我做了几十年老师，当面问过无数的家长，很少有家长能直接、简洁、真实地给出答案。
因为“理想的成绩”这几个字里面有许多陷阱，或者说有许多蒙蔽。无数的家长陷进去后再也出不来，或者双眼被遮住后再也看不清实际。
我们知道，“理想的成绩”由“理想的学习基础”、“理想的学习习惯”、“理想的学习智慧”、“理想的学习引导（诱导）”、“理想的身体条件”、“理想的学习意志”、“理想的学习信念”、“理想的学习时间”等多种“理想的……”条件综合构成，缺一不可。
并且，这些“理想的……”条件，没有轻重之分，任何一个条件不充分而成为“短板”，就可能没有“理想的成绩”。
那么，就要细细想一想，您心中的“理想的成绩”是什么？
我以为，它不应当只是看得见的考试结果——分数，而更是看不太见的、难以量化的前述各项“理想的……”条件。
这样想来，就可能慢慢明白了，您抗拒孩子不理想的成绩，其实是在抗拒造成孩子不理想的成绩的某种或某几种生成条件。
那么，具体到您的孩子身上，是哪个条件不理想？还是有几个条件不理想？
是学习习惯不理想？还是学习智慧不理想？还是学习时间不理想？……
这里我想特别强调的是，任何一种不理想，都不是一日之间形成的，都可能是自孩子出生起就在形成进程中的。它们都有一个慢长的“进行时态”，至今依然在这个“进行时态”中。
并且，都与您自己的学习习惯、学习智慧、学习时间……紧紧相连！
如果您不否认这些，那么就可以说，您抗拒孩子的“不理想……”，从很大程度上说，其实就是在抗拒自己的“不理想……”。
至此，就可以说，承认事实的存在，接受它的存在，之所以不容易，甚至极艰难，是因为它本质上是对您自己的否定。而在这个世界上，最难的事情，就是对自我的否定！
但为了缓解焦虑，甚至不焦虑，我们一定要想办法承认这个“不理想……”事实，并接受这个事实。
我以为，这是缓解焦虑的极重要的第一步。因为人的焦虑主因，有一个就是“心空”，而这种承认，这种确认，可以让您的心放在实处了，也就是说，这可使您心理“踏实”。
第二，用不带私心的爱，也就是用真正的父爱、母爱，去爱自己的孩子。
承认孩子的某种不理想，并接受孩子的某种不理想，或者某几种不理想，这其实也是您真爱孩子的又一次开始。
由此，您可以向前迈出更坚实的爱的步伐——
首先是反思。
孩子学习一直不专注，总是走神，与您自己有多少关系？
孩子一直不笑，从不开怀大笑，与您自己有多少关系？
孩子一直冷漠，一直不与您交流，与您自己有多少关系？
孩子后怕见到您，甚至不愿回到家里，与您自己有多少关系？
孩子现在没有别的办法，只能“宅家”，但一句话与不想与您说，这又与您自己有多少关系？
……
仔细想一想，您认为的孩子所有的“不理想的……”，与您自己有多少关系？
我想说，您先不要推脱，不要说没有多大关系。比如，您就是一个很有学习智慧的人，就是一个有很好学习习惯的人，就是一个有很崇高学习信仰的人，您就是一个学霸，孩子却一点也没有学到您。那孩子为什么没有学到呢？当您这样追问下去后，您一定能找到自己的某种缺席，甚至许多缺席。
这里我谈一种普遍存在的缺席——
进入复旦附中后，我都是三年一届。正是这个“三年一届”，让我非常清楚地看到，“三年”时间所带来的每届学生之间的差异，真的是越来越大。同样一篇课文，同一个学习时段（如高一第一学期第一周），我三年前的所思所想，与三年后学生的适切度在不断“缩水”，所以我必须针对当下学生的实际，更深更细地备课，才可能在更大程度上激发他们的学习兴趣。
也正是这样，我设计作文题时，也要去细细琢麿，如何尽可能紧贴他们当下思虑困惑的实际，与他们所思所想有深度的契合。就是这样，我也越来越感觉到，学生离我的（语文）教育也越来越远。
但是，我们的家长们，最普遍的情况是：一直在用自己当年的学习模式指导孩子的学习。在与家长交流时，不少家长都与我说起过，他们的老师当年是怎么教的，他们当年是怎样喜欢语文的。还有家长向我求证，对孩子所写作文的理解，是孩子的对，还是她自己的对。
应当说，教育确实有不变的规律，有代代相承不迭的教育大法，但在具体的教育内容与教育方法上，针对不同的“活生生”个体，也确实是千差万别的，尤其是当下所处的“风起云涌”“云谲波诡”的“全球化”时代，“时代风云”早已不是家长们当年学习的那个模样了！如果您细看一眼，您一定会发现它甚至全变样了！
但我们多数家长，竟然一直在用自己心中早已 “定型”（有的在孩子出生前就已制定）的方案（包括实现目标与达成方法），指导并要求孩子的学习，而全然不顾已然全变的时代。前面我以“三年一届”为例说变化，其实，现在一年之间，都有极大的变化。真的是风云开阖，变幻倏忽。而我们确实没有注意到这样的变化与孩子成长的紧密关联。
这就有了一种极大的缺失：对孩子成长个性特征的研究与满足这些个性特征条件的准备。
而我认为，这种缺失，是导致孩子现状的非常重要的原因。
其次是以最平静的方式与孩子相处。
找到自己的缺席后，您的内心可能更多充满内疚，之前的责怪、抱怨、无休止的唠叨、只要有机会就一定要进行的说教，可能就慢慢被您的内疚消解了，就慢慢被您从心底走出的另一个自己控制了，就慢慢被您的平静替代了。
于是，您说话的语气就变得真的有了父爱的宽厚与容纳，有了母爱的哺育与融化。
再次是要放下自己，或者说要“无我”。
您的“强势”，您的“强大存在”感，包括您的事业、您的社会地位、您的经济地位、您的为父为母的“尊严”感等，在孩子那里，都要放下。特别那种非父亲、非母亲的种种角色意识，那种以同社会竞争的角色来同孩子竞高下的潜意识，是尤其要放下的。
我们老家有一句骂人的话：“您痴长啦！”放在这里，不是骂您，是提醒您。身为父母，如果您在一个未成年的孩子面前“摆架子”“甩威风”，是没有意思的，是极有害的。
第三，如果您觉得您的孩子特别不懂事，特别自私，特别“小皇帝”，尤其不懂您对他的爱，您千万不要与孩子计较。
不仅不计较，而且要把自己当作各种“开关”，最好是声控开关，随孩子声音起落亮灯、关灯，随孩子需要打扫卫生，随孩子意愿制作可口美味……
关于这一点，我觉得对同孩子关系特紧张的家长尤其重要。
孩子“已然”，您一下子也改变不了什么，何必一定要在马上就要高考的这个关键时期同孩子计较呢？
您想一想，您比孩子大几十岁，您做父母都已十八年了，也许您可以同任何人去计较，就是没有必要同一个还未成年（尽管孩子马上十八岁，其实他们真正成人还早呢）的孩子去计较，对吧。
何况孩子的“已然”，真的基本上不是孩子的错，而是我们教育的整体问题，是我们整个教化体系的问题，是我们成人们“合作”构建成的这样的社会“化育”出来的问题，您当然也参与其中了。
不计较，不争执，不生气，也不急着化解。所以，请您继续看下面的。
第四，守望与静待
最后要特别说明的是，孩子当然有问题，现在的孩子存在许多问题，但孩子存在的问题，基本上不能怪孩子自己。这已不是本文要讨论的问题，以后可以慢慢谈。
这里要谈的是，也许，作为家长，从今以后，您最应该做的事情就是——守望与静待。
我们不知道孩子何时能成为您“理想”中的样子，也许很快，也许很慢，也许根本不可能。
但有一点我们必须相信：未来是孩子的！未来的天下是孩子的天下！
我们看，在这次抗疫中，80后，90后，是英雄的主力军！无论他们是主动的，还是被动的，他们都是真正的英雄！
“由仁义行”与“行仁义”确实是有差别的，但能“行仁义”就很了不起！
您的孩子，也许高考不理想，但这100%不等于他未来的不理想。
几年后，他们将成为父母，将是比您更出色的父母；二三十年后，他们陪伴自己的孩子，也就是您的孙子辈高考，他们将是比您优秀得多的父母。
十年后，二十年后，三十年后，您看到他们意气风发的身影，回想起自己今天的焦虑甚至沮丧，将会是一种怎样的“百感交集”呢？！
守望扶持立，世事正宜静待。古往今来暂时间，世事长将静好！
祝您的心情能慢慢好起来！
2020.3.3—4
来源丨黄荣华公众号“瞎说之诗自远方来”
作者丨黄荣华（复旦附中语文教师）
编辑丨田佩
☟ ☟