转眼就秋天已经悄悄来临，孩子们也迎来了长高的“黄金时期”。为了孩子拥有身高的优势，不矮与他人，这时家长需要多加关注孩子的身高动向，把握住长高的黄金期，孩子或许多能往上蹿个蹿。
小周今年14岁，刚上初二，虽说年龄较小，可是个子却不小，身高早已突破180公分，拥有很多男生梦想中的身高。小周平时的学习成绩很好，外表也很突出，很快成为学校里的风云人物，每次学校组织晚会都由他主持。
小周父母也因为儿子的优秀而感到骄傲。每次开家长会时，总是有家长向他们讨教育儿经验，也希望自家孩子能像小周这样高，以后找工作、找对象就不用愁了。小周妈每次面对这种场合时，总是笑得合不拢嘴，并大方分享自己的经验。
其实，小周在三、四年级的时候个子也不高，班上位置或是站队都是第一排，也因为身高自卑过，经常被高个子的孩子欺负。作为家长的也着急，每天想着给孩子补充营养，可身高就是不见长，反而脸色还发青、发白。
后来担心小周出现什么问题，才带着到儿科检查，这才发现问题所在。原来，小周有严重的缺铁性贫血，导致生长发育停滞，身高才长得慢，比较矮。
医生当时告诉小周妈：小孩子偏矮、长得慢很大原因是身体缺铁，贫血了。因为铁元素作为造血元素之一，身体缺乏后则血红蛋白含量减少，血液被稀释，身体的营养无法传输至各个机能，影响发育速度，才导致发育停滞。另外，孩子缺铁除了会影响身高外，还会影响智商、精神等方面。因此，为了孩子的健康，家长需要多给孩子补铁。
小周妈回家后，立即根据医生的建议通过饮食给小周补铁，铁元素慢慢补充足够后，小周的脸色逐渐红润，也开始有长高的迹象。加上调节日常的作息以及运动时间，小周身高很快就追上同龄人，14岁就突破180。
儿科医生：3物堪称秋天的“助长剂”，再穷也要给孩子吃
1.胡萝卜
胡萝卜的营养丰富，对孩子的脾胃起到改善的好处，有利于调节孩子厌食、挑食的问题，另外，胡萝卜的含铁量也很丰富，孩子常吃能起到补铁、预防贫血的好处。
2.莲藕
莲藕是生活在水中的食物，其含有的铁元素也较为丰富，经常用莲藕给孩子煲汤有利于补铁，预防贫血，另外还能清热散瘀。
3.鸡蛋
鸡蛋中的营养丰富，具有较高的蛋白质，有利于孩子的骨骼发育。同时，鸡蛋黄中含有大量的铁元素，有利于孩子补充铁元素，预防贫血。
身高对于孩子来说是影响一生的事情，在孩子对身高的意识没有很重要的情况下，家长就起到督促的作用，多关注孩子身体对营养的需求，尤其是微量铁元素——铁元素，避免孩子因为缺铁而造成发育停滞，身高定型。