萝卜搭配生姜没想到瘦的这么快,大肚腩有救了,刮脂效果太好了

大家好,我是小静

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬天又到了吃萝卜的季节,我们都知道冬天吃一些萝卜对身体的好处非常多,但是您知道吗?萝卜还可以减肥,尤其是萝卜和生姜搭配在一起,它的减肥效果实在是太好了。

只要你有坚持的精神,用这个方法只上一周的时间,你的腰围肯定会小上一大圈儿,裤子都要改小一码,一起看一下它的做法吧。

首先准备一块生姜,生姜中含有一定的活性物质,可以促进人体的代谢,并且吃生姜还可以排除人体的湿气,从而达到减肥的目的。把生姜切成细丝

先把它放入碗中备用。

接下来再准备一根白萝卜去掉外皮。白萝卜含有的热量非常的低,并且几乎不含有脂肪,并且白萝卜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,所以吃白萝卜有非常好的减肥的作用。另外,白萝卜还含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、纤维素和无机盐,这些成分富含糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,不仅人体的消化,把萝卜切好之后,先把它放入清水中,

这样可以很好的去除白萝卜的辛辣味儿。

接下来再准备一个苹果切成薄片

俗话说一天一苹果,医生远离我可见。苹果的营养价值非常高

接下来再准备几颗红枣。 去掉红枣核

红枣含有丰富的铁元素,具有非常好的补血的作用。在减肥期间,吃一些红枣,可以让你脸色红润有光泽

接着把准备好的食材全部倒入锅中,

然后再加入适量的纯净水。 没过食材就可以啦,然后盖上盖子,开大火先煮上20分钟

20分钟之后打开盖子,这时候,就可以闻到苹果的芳香和萝卜的清甜味儿了。

我们用勺子把它搅拌一下,这时候食材已经煮的比较软烂了。苹果和白萝卜放锅里煮一煮,含有的膳食纤维得到软化,更易被人体吸收和利用,可以促进肠道的蠕动,有利于排出身体内的废物。 像这样就可以关火了。

关火之后先把它盛入碗中,

白萝卜属于凉性的,生姜属于热性的,两者正好可以中和,所以这道减脂餐还是比较平和的,如果喜欢吃味道比较甜一点的,可以少量的加一些蜂蜜,蜂蜜也有非常好的润肠通便的作用,这道汤建议大家晚上喝,如果您能坚持下来的话,可以每天晚上把它当作代餐,坚持上一周的时间,你就会发现腰围真的变小了。 并且晚上吃完第二天早上就能排出宿便,长期以来对身体也有非常好的调理作用

今天就分享到这里了,感谢您的支持,我们下期见,拜拜。

也许你还喜欢

【资讯】FDA批准elacestrant用于ER

2023年1月27日,美国食品药品监督管理局(FDA)批准elacestrant

【高尚病例】肺低级别神经内分泌癌

病史摘要: 男性45岁,因咳嗽半月入院,以干咳为主,无明显咯血、咳痰及发热症状,

春节后消化不良?健脾消食试试它

很多食物发了芽以后,可就不能再吃了 比如说发芽的土豆、红薯等等 但是您知道吗

Info X Med:文献推荐 | 高IF值的医

标题:癌和肉瘤成分的组织学类型对子宫癌肉瘤生存结局的意义 IF:51.769 来

下列关于肿瘤化疗后的上消化道疾病

1.下列关于肿瘤化疗后的上消化道疾病描述正确的是()。 A.临床难以分辨化疗所致

人人都要做肿瘤筛查吗?成都普济中医

肿瘤筛查和体检的话题一直都是被大众忽略的对象,一部分人认为做这些检查没必要是浪费

成都中医肿瘤研究院:淋巴瘤可发于任

淋巴瘤也被称为“千面肿瘤”,这是因为淋巴组织遍布全身,长在不同部位的淋巴瘤所表现

【世界抗癌日】王琦三:为什么胃癌悄

胃癌是我国常见的一种消化道恶性肿瘤。相关数据表明,我国胃癌的发病率在全部恶性肿瘤

肝硬化导致的肝腹水应当如何自查,这

很多肝腹水患者由于对肝腹水知识的匮乏,所以没能很好地控制住自己的病情,导致肝硬化

江苏省居民未来肺癌发病率有望下降

肺癌,是全世界发病率最高的癌症,同时也是死亡率最高的恶性肿瘤。根据世界卫生组织估